подскажите как вытащить себя из ямы когда нужные люди не спасают.. как самой, себя спасти?

нет спасителя кроме Христа. Обратится ко Христу.

Сделать чистым от страстей свой разум и найти выход в ясном сознании.

Кто это "нужные люди" .. кого и почему они "должны" спасать?

Помоги Себе Сам... старая истина

Уехать на 4-7 дней за город или куда угодно. Можно просто прыгнуть в поезд и ехать туда и обратно.
"Заземлиться", "перезагрузиться", продышаться на свежем воздухе. Разбить проблему (или проблемы) на мелкие составляющие и продумать как справиться с каждой из них по отдельности. Мелкими частями легче справиться.
У людей и своих проблем хватает, мало кто сейчас кинется помогать, особенно, если еще и не просят, а только намекают.
Не обращать внимания на то, что вас торопят или давят на вас. Пусть весь мир подождет)) , пока вы не придете в норму. Тем более еще впереди есть время для активного отдыха.

брать за шкирку и вытаскивать

НАДО ЗНАТЬ ЯМУ, ЧТОБЫ ПОДАТЬ ЛЕСТНИЦУ НУЖНОЙ ДЛИНЫ! А, в общем, скажу: из ямы надо не смотреть на нужных людей, а высматривать ступеньки по которым выберешься сам. И, в мыслях, прикинуть, как самому сделать то, что сделали бы нужные люди, возможно, что и в несколько приёмов.

1. стать уверенной в себе.
2. взять написать на листочке то что огорчает и бороться с этим.
3.Обдумать то, что мешает жить и каждый день работать над собой .
4.заинтересоваться чем нить новым и интересным.. .
5. впустить в жизнь подруг.
6. думать позитивно, поднять самооценку. Трудно но верно.
7. подумать, что же такого плохого в этой яме... И найти"лестницу".
8.менять себя и мысли резко. не жалеть себя не лениться.. .
9.написать мечты и начать все заново

Для начала не думать масштабно. Проблема может содержать множество мелочей и решение всех этих подзадач сразу может казаться невозможным. Необходимо каждую проблему разбить на малые части и решать потихоньку, по мере сил.

Попробуйте представить такой образ: Вы шестерёнка. И по каждому зубцу Вы медленно но верно двигаетесь к намеченной цели.

Решайте проблемы по чуть-чуть. За день решайте столько, сколько на вскидку можете решить по своим силам. Вы можете сделать немного? Вот и делайте немного и не нагружайте себя лишним. Планируйте. И двигайтесь тихим ходом. Потом начнёте увеличивать нагрузки если почувствуете прилив сил.

Образ ямы - это завал.

так же как барон мюнхаузен вытащил себя из болота)

скинуть в ту яму тех нужных людей и по ним вылезти.. . тебе помощь а им наука...

пиши в агент

Что за яма то? )

А не лучше будет - не подходить близко к ямам?

Для этого нужно все проанализировать.... это зависит от ямы.... и начать с самого простого и доступного на сей момент.... и не стоит откладывать в дальний ящик...

действительно, как ?

Давай, давай вытащу. От кого спасать? Всегда готова)