если я буду перед едой выпивать 2 стакана воды и прыгать на скакалке 150-200 раз то за неделю насколько кг похудею? у меня рост 162 вес 52))
и после еды не есть 2 часа ещё!
а почему скакалку не надо? от него чё невозможно худеть?
А мне то ещё только 12 лет=)
лучше перед едой два бутерброда с салом, еда уже не полезет!
если бы я до еды с пол литрой в себе попрыгал 200 раз то я бы не только есть - я бы жить уже не хотел 
а соседи ушли бы в астрал
2 стакана еды перед водой.
Два стакана воды -это хорошо, скакалку не надо, просто быстрая ходьба в течении 40-50 мин, быстрым шагом, не бегом .и все !!!
А можно мясо убрать из рациона, и забыть навсегда про проблемы с весом! Я это сделала 4 года назад. И не парюсь.
у вас идеальный вес можно сказать? зачем худеть то? и скакалку зачем убирать, наоборот мышцы ног подкачаете-красиво будет!
⇢