смотря за какой срок. А вот насчет сладкого это вы погорячились. По утрам хотя бы одну чайную ложку меда есть стоит, иначе упадет уровень глюкозы и организм начнет капризничать, обмороки, головные боли, усталость и т. д.
если все правильно соблюдать, то кг на 10 думаю точно:)
На сколько нужно, на столько и похудеете, выработав здоровые привычки питания.
Это очень индивидуально ...очень... надо пробовать. никто точного ответа дать не может.... если отвесы будут не впечетляющими ...не растроивайтесь... организм скажет спасибо !!!
Ваш идеальный вес по формуле Хамви 56 кг, по Всемирной организации здравоохранения - от 50 до 68. Можете посчитать точнее на сайте Береги фигуру: рассчитать Ваш идеальный вес или вес в соответствии с желаемым внешним видом (ссылку могу отправить почтой)