Как перестать стесняться и быть самоуверенной?
У меня в класе учится мальчик и он мне немного нравится. И из-за этого я стала очень стеснительной : не могу рассказать даже стих при всем классе или текст прочитать, выйти к доске или показать призентацию. У меня все время появляется навязчивая мысль что я сейчас опозорюсь, ну или я просто стесняюсь. На след. учебный год будет много работ открытых (презентации) и выпускной, все дела, что мне делать?
Как перестать стеснятся и быть самоуверенной? Раньше ведь я не была такой, я была очень уверенной и открытой, а теперь только с друзьями могу нормально себя вести
П. с. спасибо всем за советы
Может знаете какие нибудь психологические приемы что бы быть самоувереннее и раскрепощеннее?