как скачать песни картинки и видео на плеер iPod video 30 GB

не могу ни как скачать песни картинки и видео на плеер iPod video 30 GB что делать?
я ни как не могу установить программу iTunes точнее установил но не понял что делать дальше просто говорят что это программа помогает скачивать песни