⇢ ОС
Оксана Соломатина
Заживление мышечной ткани
Ребят всем доброго времени суток, у меня вопрос такой, после хорошей тренировки мышц, сколько времени нужно мышцам чтобы они восстановились?
Alexandra
В зависимости от размера мышечного волокна от 48 часов ( мелкие мышечные группы )
ОД
Ольга Дегтярь
12 часов
СЗ
Сергей Зайцев
дней 7-10 при хороших условиях
RR
Remix Remix
мелкие мышцы как бицепс минимум 48 часов, крупные грудь спина и ноги до 7 суток
Похожие вопросы