замучила тошнота и рвота. причины?

Постарайтесь не переутомляться и избегать стрессов, насколько это возможно. Выполняйте упражнения для релаксации. Используйте методы нетрадиционной медицины, которые помогают вам расслабиться.
Как можно больше отдыхайте, если надо, возьмите отпуск. Ешьте понемногу и часто. Постарайтесь разобраться, какая пища вам подходит, а какая – усиливает проявление симптомов. Обычно виновниками являются сдобное тесто, жареное, жирное или очень острое. Если вам очень плохо, не беспокойтесь о сбалансированной диете. В такой ситуации лучше съесть хоть что-то и восполнить запасы энергии, чем вообще ничего не есть. Наиболее важно не допускать обезвоживания. Пейте воду, лимонный сок, ячменный отвар — все, что сможете.
Если вы очень любите какой-либо продукт (и уверены в том, что вас от него не вырвет) , съешьте его и получите удовольствие. Очень скоро вы и малыш восполните все недополученные питательные вещества, когда, будем надеяться, симптомы стихнут на более поздних сроках беременности. Продукты, богатые витамином В6, или хороший качественный комплекс витаминов группы В могут помочь, если вы сможете их проглотить. Продукты, богатые витамином В6, или хороший качественный комплекс витаминов группы В могут помочь, если только вы сможете их проглотить. Перед приемом витаминов и минеральных добавок всегда консультируйтесь со своим врачом. Одно исследование показало, что препараты, содержащие витамин В6, способствуют уменьшению тошноты, хотя на рвоту этот эффект не распространялся.