МИ
Мохьмад Исбахиев
скручивания : 5 подходов по 200, это мало или нормально?
через день делаю
через день делаю
нормально
это фанарь неправельно точно делаеш 5 по 200 еслиб хоть один подход сделала с таким количеством живот бы разорвала а так это пустая трата времени главное это конечный результат за определенное количество времени
понятно шо нормально
ты дебил
это онанизм
До пизды если честно, нужно делать разные упражнения, поскольку есть понятие верхние мышцы, нижние, боковые, косые...
ты дебил (С)
это онанизм (С)
А я пиздю дохуя, это нормально?