⇢ МС
Македонин Смб
Гу
Гульназ
насрать какую скорость, ставь столько чтобы ты могла ровно 45 минут непрерывно на нем кататься, можно совсем медленно и просто, но именно 45 минут.
АИ
Александр Иванов
Всё зависит не от скоростей, а от того как сильно ты пашешь, как много калорий ты сжигаешь. Ставь ту, на которой тебе наиболее удобно ездить и гони с максимально доступной скоростью.
А вообще не страдай кухней и пойди в тренажёрку: анаэробные нагрузки ускоряют метаболизм, увеличивая сжигание жира
Евгений Шепилев
такую, что бы каденс был около 90 хотя бы
Похожие вопросы