Как быть, если мне намного сложнее уснуть, если какая нибудь девушка мне не пожелала спокойной ночи?

Вот уже сколько замечаю, если есть внутри сердца огонёк тепла и любви, то даже если шум и стуки уснуть можно легко, если же нет, если некому пожелать мне спокойной ночи, то и ложусь позже, и засыпаю дольше, и просыпаюсь более разбитым и усталым... Причём лучше если голосом мне желают спокойной ночи, и лучше всего, когда это делает моя девушка-друг... Ног она это не часто делает... А ведь могла бы и помочь...

Так как быть?