СП
Серега Пирогов
Нужно сбросить не 10 кг, а килограммов 8.
Самый как бы простой способ - считать калории и отказаться от слишком калорийной пищи.
Вот читайте и считайте.. .
Лучше худеть правильно: сначала нужно почистить организм сорбентами, потом сесть на диету (мне понравилось раздельное питание) и заняться спортом. Я даже вместо спорта хожу на
У Вас всё нормально - худеть не надо.
Реально, но не стоит, нужно потихоньку, правильное питание+спорт!
я похудела за 2 месяца на 10 кг с веса 53. итог: выпадение волос, апатия, аменорея, еще чуть-чуть и была бы киста, ну или бесплодие.
Думаю, это нереально. Плюс, огромный стрес для организма.