Объясните, пожалуйста, как на ночь глядя не нажираться?

Никак

Спать

пить кефир или как альтернатива снежок) на ночь вообще нельзя есть, получается ты спишь а желудок работает и ты не высыпаешься и с плохим настроением. поэтому закрывая глаза представляй что это биг маг и пей быстро быстро пока чувство голода не пропадет, успей обмануть желудок. я уже так на 4 кг похудела за две недели. удачи

Не нужно в течении дня БЫТЬ ГОЛОДНЫМ, тогда на ночь не будешь жрать до потери пульса. Ешь всё что хочешь и когда хочешь, но не жри как поросёнок пока дыхалка работает.

а что в этом плохого?

Кефир смешиваешь с корицей и соком лимона! Вкусно, полезно и легко!

Повесить на холодильник замок и бумажки где написано не есть а то в костюм не влезешь.

надо иметь талант - есть и не толстеть шучу. Ну я утром почти не ем, а вот ночью.. . ем и пончики и чай и конфеты и т. д. , но не толстею, потом еще все спрашивают "Как ты такая худенькая, но не толстеешь? " я "я не знаю". Так что не знаю как тебе помочь в этом. Ну может посмотреть телевизор или почитать книгу и т. д.

я уже нажралась.

Съешь все из холодильника - и все.

сложно оч

лечь спать пораньше ))))))

Ну очень трудно это сделать... но надо.. Приказать-Не ЕШЬ!! ! и точка!

такая же проблема была.. надо завтракать хорошо.. и самое главное это поужинать в 6-7 вечера, потом не сидеть до полуночи у компа.. ночью видимо не спите вот и результат

начни с того на ужин только фрукты . может так