Как правильно продувать уши под водой? В бассейне!

Уважаемые люди которые с опытом дайвинга, расскажите подробно как продувать уши под водой, мы с другом были в аквапарке "Питерленд" там есть 6ти метровый бассейн, нам сказали типо зажмите нос и выдыхайте, ну он поплыл и достал до дна, я был конечно в шоке, я спросил как? А он такой ну я просто нос зажал и выдыхал типо уши закладывал, ну я тоже решил попробывать я одел очки зажал нос и вперед! но на 2 метрах у меня уже болели уши при этом туда попала вода и я не ощущал продул я уши или нет, ну на 2х метрах они уже болели и были щелчки.
Спасибо за внимание, пожалуйста помогите !

При этом когда всего одна рука свободна как "Без гири привязанной к ноге"как быстро спуститься ко дну!?