⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом

КАК называются мышцы посередине спины и КАК на турнике их накачать .

а то 2 года занимаюсь и тока крылья накачены .

вдоль позвоночника длинные мышцы спины, с середины и до шеи трапеция. для длинных гиперэкстензии, для трапеций те же подтягивания разными хватами с грузом

как накачать эти мышцы желательно на турнике?

что бы накачать мышцы турники помогут? а брусья? или что-нибудь еще типа отжиманий

Как накачать мышцы груди в домашних условиях? Как накачать мышцы груди в домашних условиях если дома есть только турник?

Как эфиктивно качать широчайшие мышцы спины? Можно ли обойтись без турника?

Хочу накачать мышцы в 14 лет на турнике

как называются эти мышцы и как их накачать???

Как называются мышцы шеи и как их накачать?

Как накачать мышцы на турнике за месяц, хоть немного

Можно ли накачать грудные мышцы на турнике?