Как взбодриться? Как привести себя в адекватное состояние после бессоннной ночи? Помогите! Кофе не предлагать.

Как же не хочется вставать рано по утрам… Ощущение разбитости и усталости в утренние часы знакомо каждому человеку. Для того чтобы быстро взбодриться сочетайте полезный завтрак с:
-- прогулкой на свежем воздухе;
-- прослушиванием ритмичной позитивной музыки;
-- легким массажем шеи и мочек ушей;
-- утренней гимнастикой;
-- дыхательными упражнениями;
-- просмотром любимых клипов или телепередач и пр.
Тогда ваше утро станет непринужденным и более веселым, что обеспечит заряд бодрости на оставшийся трудовой день.
Удачи!