Ударил пятку, боли, порой не могу наступить даже на носок.

Ровно неделю назад, спрыгивая в подвал, ударился пяткой о камень (ранее в детстве сильно отбил обе пятки, не помню, что и как конкретно было) , спустя столько времени боли не проходят, под вечер сильно опухает и ноет, больно наступить даже на носок. На сколько мне известно даже при переломе или трещине в этом месте гипс не накладывают, возможно я ошибаюсь, подскажите как быть, в травмпункт идти нет возможности.