Полотенце, тапки, гель для душа, мочалку, полотенце для сауны, резинки для волос, расческа, салфетки для снятия макияжа, косметичка, сменка, бутылка воды, полотенце для зала, наушники
воду, полотенце, сменную обувь, одежду, но не всегда в залах есть душ, поэтому уточняй.
жир
Музон
гандоны
веник мочалку и полатенце таранка и пиво по желанию
воду, музыку, сменную одежду... ну и жир
хм.. а гандоны-то зачем? я понимаю что "оргазм это всего лишь мышечный спазм", но работа со своими мышцами самоочевидно подразумевает, что члену излишек крови не достанется.
сменная обувь, футболка, брюки, носки, гель для душа, шампунь, полотенце, мочалка.
Я беру с собой в тренажёрный зал ВСАА (это чистый протеин в виде овальных таблеток, который практически сразу начинает поступать в кровь и когда я нагружаю свою мышечную ткань, она в качестве источника для восстановления использует ВСАА . которую я принимаю 2 капсулы перед тренировкой, ещё 4 во время тренировки и парочку сразу после тренировки
Форма, кроссовки, носки, я еще полотенчик маленький беру, а то после пробежки мокрая вся)
воду, маленькое полотенце.