как полечить нервы и начать спокойный и размеренный образ жизни? может поможет Йога?

Поможет психолог и психотерапевт в первую очередь. . А потом уж и мы насоветуем, только держись!

Психологи кучу денег с Вас выжмут, лучше займитесь спортом, путешествуйте, больше гуляйте, общайтесь с новыми, интересными людьми, но только не замыкайтесь в себе.

пойди по пути ДАО- и всё станет на свои места..

Исследование Библии поможет.

Йога для йогнутых. Вы на них внимательно посмотрите, расхочется.

Йога поможет, но не избавит ото всех проблем. Поможет только йога в профильном именно йога-центре, с достойным инструктором, с которого хочется брать пример.

Нервы лечатся комплексно. В любом случае вам понадобится проконсультироваться с неврологом перед йогой и по поводу нервов. Надо же определить причину, откуда ноги растут.

Снимающая стресс йога- это йога-нидра и любые медитативные практики. Остальная йога заканчивается медитацией поэтому после занятия люди выходят умиротворёнными.

Вы можете взять персональное занятие у инструктора и попросить научить вас техникам дыхания, это самое оптимальное для тех, кому нужна альтернатива безвредного успокоения.
__
Для размеренного образа жизни иногда достаточно избавиться от окружающих нытиков и начать соблюдать режим.

На размерный образ жизни вы должны настроить себя сами, иначе никакая йога не поможет. А вот с нервами это уже серьезней, тут нужно к врачу. Я и сам человек нервный, а по скольку врачей не люблю, мне друзья советовали такую http://therapynemo.com/ru/dolphin-therapy/indication/nervous-system/ терапию, я мало о ней слышал, но мне настоятельно рекомендовали попробовать. Потому могу и вам посоветовать.