Подскажите обучающие видеоуроки...

Подскажите обучающие водеоуроки по Windows 7, но только не самое элементарное, а например настройки жестких дисков в деталях со всеми возможностями, всякие пароли и шифровки данных (папок, текстовых документов, фото и видео) , и желательно по больше о команде "Выполнить" как и что в неё вводить в зависимости от того что я хочу, и другие подобные вещи не только на эти темы, вобще как можно более подробно о всех возможностях винды 7.