Установи прогу CCleaner http://www.filehippo.com/download_ccleaner/
Установи обязательно эти проги и следи за их обновлением!
1.Adobe Air
2.Flash Player (Non-IE) и Flash Player (IE)
3.Java Runtime Environment
4.Shockwave Player
загрузка тут http://www.filehippo.com/software/internet/
5. K-Lite Codec Pack http://www.codecguide.com/download_kl.htm
Удобная вещь тоже поставь http://www.filehippo.com/updatechecker/ - показывает какие проги у тебя на ПК (нужно? – можно? ) обновить!
http://www.filehippo.com/software/drivers/
Дополнение!
Браузер: используй этот http://www.mozilla.org/en-US/firefox/channel/#aurora или
http://mozilla-russia.org/products/firefox/history.html + дополнения https://addons.mozilla.org/ru/firefox/extensions/privacy-security/ это обязательно установи Adblock Plus и это тоже Element Hiding Helper Adblock Plus https://addons.mozilla.org/ru/firefox/addon/elemhidehelper/?src=search
Более подробно тут http://my.mail.ru/community/torrent-hi-speed/
http://my.mail.ru/community/ncsa-mosaic/
Дополнение для закачки с сайтов https://addons.mozilla.org/ru/firefox/addon/savefromnet-helper/?src=cb-dl-users
https://addons.mozilla.org/ru/firefox/addon/video-downloadhelper/?src=cb-dl-users
Поставь антивирус этот http://windows.microsoft.com/ru-RU/windows/products/security-essentials
или этот http://www.comss.ru/page.php?id=239 для раздачи и скачивания по торренту рекомендую антивирус от Microsoft!
Драйвера с сайта-производителя мат. платы, или с http://drp.su/ru/
Кодеки - http://www.majorgeeks.com/Windows_7_Codec_Pack_d6312.html
http://majorgeeks.com/Win7codecs_d5959.html
ээ.. . Двойным шелчком
http://codecguide.com/download_kl.htm
скачивайте, ставьте
Укажите суть проблемы, а не намерения. Ибо при нуле подробностей ответ будет - молча и руками.