ku
kubik2979
Вообще не советую спрашивать вопросы касающиеся вашего здоровья у людей не просвещенных в этом деле)) ) Лично моё мнение, на профессиональном уровне - нельзя.
дал как то знакомому позаниматься свою штангу, а ее решил его отец немного потягать, так его после этого сразу в больницу увезли, но спасти не удалось, сказалось прободение язвы от сильной нагрузки.. . вот как то так...
Можно, правда тягу и приседание лучше заменить на другие упражнения ну и прес не сильно напрягать.
можно