Ложусь в 23 иногда раньше. Встаю в 8 по звуку будильника. Иду в техникум на учебу. У всех глаза нормальные. Я вроде бы высыпаюсь а все равно так
очевидно почки. надо пить жидкость за 3-4 часа до сна, чтобы она вышла
я тоже рано ложусь, вроде высыпаюсь, но весь день в сон клонит, глаза слипаются. у меня это из-за погоды. либо из-за переутомления. можно холодной водой умыться, сделать зарядку, выпить крепкий чай или кофе, должно помочь.
это не заболевание или какой-то фэек, я встаю в 7 и даже глаза открываю с трудом))
Может быть употребляешь алкоголь, если ограничить. Если нет на ночь поменьше читай и смотри телевиденье, а чуть не забыл вечная проблема - компьютер! )))
⇢