⇢ 
Ольга
РА
Роман Архипов
Я не курю восемь лет и не тянет. Раньше курил по пачке-полторы в день. Пытался несколько раз бросить, но стоило выйти на улицу, там друзья-приятели, со всеми нужно постоять, поговорить, они курят, мне предлагают и я не выдерживал. Короче.. . Запер я себя на неделю дома, чтобы соблазна не было. Переломался.. Ломки были серьезные. Было такое состояние, что реальности не существует, что существуют только сигареты, которые нужно курить - полный бред.. . Тогда я понял, что сигареты - это тоже наркотик, только разрешенный государством (деньги же государству надо на чем то делать) . Через неделю вышел первый раз из дома (кушать хотелось) . Тяга еще была. Но уже себя сдерживал. С тех пор прошло 8 лет. Лет семь тяги нет вообще. Первый год еще хотелось, сны снились, как я курю. Сейчас все норм) ) Может мой опыт будет для вас полезен))
AE
Anna Emelianova
Все мои знакомые бросали курить так: просто перестали курить и всё. Психологический момент: у вас должны быть при себе сигареты и спички так проще начать уважать себя за то что не куриш. Это как допинг - будеш кайф получать от силы своего духа. В это время запрещено пить спиртные напитки, крепкий кофе, есть жирную пищу, короче сам знаеш после какой курить тянет. Больше пей воды. Главное продержаться 3 -4 дня. После сигареты можеш оставить только дома. В это время необходимо как можно больше занять себя физической работой. Курить всёравно тянуть будет и после месяца и после полугода, но "упираться" необходимо только сначала. И бесполезно набивать карманы семечками и конфетами - это больше на любителя пожрать. И еще совет сорваться можно от одной сигареты. Удачи!
Алёна Иванова
Как начал так и бросай
Наталья
Как бросить курить? Да просто поселиться на динамитной фабрике. Там сразу курить расхочется )))))))))))))))))
Дмитрий Бурабаев
просто бросьте и все, скажите себе, что перестанете себя уважать, если закурите снова. И не ищите, к чему приурочить, сделайте это прямо сейчас.
Был у меня знакомый один, бросил курить из-за работы, на работу в ту компанию, где он мечтал работать, не брали курящих. Проработал там год, не курил. Говорит, физическая тяга прошла меньше чем за месяц. Встречаю через пару лет - курит. Спрашиваю - зачем начал? Он говорит - то удовольствие, которое я получаю, когда курю, не стоит ни одной работы. Так-то.
Исходя из этого, я курю - страшно сказать - лет 35, и последние 25 из них - максимум пачку в неделю, а фактически - только в компаниях, когда выпью, ну и так ради удовольствия пару раз в неделю, сигареты 1/01. Мне кажется, все хорошо в меру, можно и выпить иногда, и покурить ( в том числе и траву) , и съесть жирное, жареное или сладкое, главное, не увлекаться вредными привычками 
СБ
Светлана Бадреева
Я 2-3 дня на перелом с желанием. Потом как то само по себе, и больше не хочется.
Ир
Ирена
Настроится и захотеть...! Сам еще не бросил!
Marishka
есть два верных способа:
1.Найди такого как сам и заспорь с ним на срок порядка 5-6 месяцев на кругленькую сумму
2.напейся водки чтобы на утро мясо от костей отходило точно бросишь
ВБ
Виктор Бочаров
не понимаю мужчин, которые не могут бросить курить.. . а как же мужская сила воли? ! Захотел - бросил! А если не бросается - значит не очень то и хотелось!
Ек
Екатерина
Как бросить курить
Надо осознавать, что при курении у мужчин развивается импотенция – все медики утверждают это в виду вредного влияния курения на половую систему! А курящие девушки могут родить больного ребёнка – плацента матери не может предохранить плод от ядовитых продуктов курения. Так же огромный вред курение оказывает на наши лёгкие, которые становятся чёрными постепенно, и так же постепенно подкрадываются болезни лёгких – бронхит, эмфизема, туберкулёз, рак, астма и т. д. Предлагаю свою систему, но она хороша только для тех, кто хочет сам бросить курить, без принуждения. 20 лет я искал что-то своё и, наконец, нашёл!
Я курил в молодости 20 лет. Бросил по своей системе: 1. Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров, надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения никотиновой ломки пить отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей; 13. Для закрепления результата лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной системы - рекомендую… Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса… Искал объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно и очень хорошо выводит разные токсины и яды… Никакие электронные сигареты и пластыри не помогают и не помогут… Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того, что бросил курить, я не почувствовал. Сейчас мне 67 и я счастлив, что давно не курю! Бросив курить, вы захотите бросить и пить, и материться… Если вы интересуетесь эти вопросом глубже, то приглашаю вас почитать в моём блоге статьи «В Общественную палату» , «Закон о демографии» , «Закат нации» и «Мои размышления»… Желаю удачи!
ЕШ
Екатерина Широкова
Я Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой 5 лет назад. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 20 из 21 бросили, и просто счастливы. Один снова закурил через полгода, но он наспор бросал, а это не мотивация. Главное, что бы человек САМ этого хотел.
http://www.koob.ru/karr/
http://www.alen-kar.ru/audiobook1.html
http://www.youtube.com/watch?v=HwIh2nrEb1M
Похожие вопросы