Римма Хайбулина
Почему не появляется пресс? Я его каждый день качаю, может быть надо делать весь день?
Ответы
Вл
Владимир
Попробуйте прорабатывать мышцы пресса не каждый день, а через два на третий и, примерно, 4 упражнения по 4 подхода. А Что бы убрать жирок с живота- кардио упражнения.. Как говориться хочешь убрать на животе- качай ноги, а увеличение мышц живота ведёт к увеличению талии
Александр
Он есть у всех,кто спосоьен согнуться и разогнуться.А рельеф скрывает жирок, чтоб его убрать,упраднения надо делать в быстром темпе и до боли, обязательно! Эти мышцы иначе не худеют.
Леонид ~Dragon~
Наверное нужно поменьше жрать,чтобы дирок не съедал кубики
Римма Хайбулина
Я и так мало ем,все так говорят!!!!!!
Леонид ~Dragon~
Кстати, может быть что-то не то кушаешь))
нужно мало но по много раз и калорийное с большим количеством углеводов))
Римма Хайбулина
Я сладкое перестала есть, завтра начинается Ифтар( это голодание у мусульман) наверно будут изменения
Леонид ~Dragon~
Вот это и помешает расти мышцам пресса...у вас слишком много помех,ты можешь быть стройной и жилистой,не более того
Римма Хайбулина
Что именно помешает? Ифтар что-ли?
Леонид ~Dragon~
И не только)у вас много подобных"праздником")
Дмитрий Каракозиди
Может насс не тот, или не с тем качаешь?
**
*****
Обязательно появится! я верю в тебя!)
Ма
Майрамбек
Купите ролики ,для качки пресса
Евгений Волошин
Может другие упражнения надо
(◆_◆)
Нет. Давно начали?
Римма Хайбулина
Вроде давно,не помню уже
(◆_◆)
Тогда профессионал нужен, возможно нужна еще прокачка сопутствующих групп мышц. Ибо рельеф возникает при контрасте или при наличии жил.
ДД
Дуб Дубом
Питание важно
Римма Хайбулина
Какое питание? Я сладкое перестала есть
ДД
Дуб Дубом
Интернет в помощь 
Римма Хайбулина
Там фигня
ДД
Дуб Дубом
Есть специальные сайты
Федор
МОЖЕТ БЫТЬ
Другие вопросы