одно из средств -жесткая дисциплина ,по часам как это не банально звучит ,на фото Ваша фигура ?

Сократить желудок до размеров куриного гусиного яйца.И потом кушать из детской мисочки.

А что интересует?намазаться всякой херней из нета,жрать ,валяться,и худеть

вчера Дроздов рассказывал как похудел.....ел перец..капусту...огурцы....сколько хочешь...

Утром- секс, днём- секс, вечером- секс, ночью- кекс. Если не помогает, исключить кекс

Но других методов не существует.Только ограничение питания и усиленная нагрузка.

Лучше все таки не сидеть на диетах. Попробуйте не есть вечером, плотно пообедайте

Да проще простого - попей водовки не просыхая с полгодика и будешь как огурчик....))

какие вы интересные. людям за это деньги платят. а вам тут бесплатно рассказывай

Отказ от хлебобулок. Остальное как обычно. Медленно, но не в ущерб здоровью.

Просто мысленно скажи себе,что худеешь. И всё. Можешь не менять образ жизни.

Да все, что угодно, только отдельно. Белки с белками, углеводы с углеводами.

Пью много воды 2-2,5 литра воды, малокалорийный ужин, и 10000 шагов как минимум.

Еше утром ложку льняного семени,и чашку крепкого кофе. До обеда будешь сыт

Есть часто,маленькими порциями..Ну и конечно макарон и булок не трескать))

А другого варианта нет. Похудеть это по-любому про немного да поголодать.

Ешьте всё,но не объедайтесь и больше двигайтесь)всё гениальное просто

Скачай таблицу полезности пролуктов в какое время полезно принимать

но так и есть, хошь похудеть -- оторви свой пушистый задик от дивана!

вернуть и усилить чувства - радость к жизни и чувства защищенности.

Если нужно снизить вес - оттяпай ногу! Килограмм 10 скинешь точно!

К сожалению!!! Это стрэсс, водка, курево и МНОГО((((( Зато реально(((

Попробуй вообще не есть, дней пять, килограммов восемь скинешь.

ну делайте разгрузочные дни. загрузочные дни и дни голодания..

Метод похудения только один - тратить больше чем потреблять.