Кто-нибудь здесь практикует правильное питание? Подскажите пожалуйста вкусные и полезные рецепты
Правильное питание в жару:
овощи: цукини, брокколи, цветная капуста, свекла, молодая картошка, баклажаны, перец;
рыба: тунец, треска, минтай;
ягоды и фрукты: клубника, черника, персики, дыни, арбуз;
мясное: мясо птицы (грудка, филе), куриные желудки, развесной фарш из курицы;
холодные супы: свекольник, гаспаччо, окрошка;
что пить в жару: воду, минеральную воду, смузи, квас, охлажденный зеленый/имбирный чай, кефир
мороженое
Было бы здорово
вот посмотрите)
Спасибо вам огромное
все продукты полезны, просто нужна мера в еде
А правильное питание-это далеко не вкусное и полезное.. Оно становиься таковым, если человек сознательно отказыаается, например, от кулинарной и термической обработки продуктов, употребляя их в сыром или в высушенном виде, когда пища не денатурируется.. Белок, например, разрушается уже при 42 градусах С
00ч 30мин- достал шматочек сала-теперь закусываю пирогом с бананами и яблоками. ( доставать ненадо. (на столе был)-теперь кофейку.пойдёт такой ? так простой же.
Пойдёт)))
Овсяноблин,три ст. ложки овсянки,три ст. ложки молока +одно яйцо,всё смешать и на сковородку с антипригарным покрытием...начинку любую,я с сыром люблю
Спасибо
На здоровье!
Кабачки, огурцы, помидоры, баклажаны, капуста, редис, лук, болгарский перец. Зелень разрешена вся. Помните! Что 50% овощей вы должны съедать сырыми!
Спасибо большое
книга Ричард Шульце.. 20 шагов к здоровой жизни.. он там об этом и о многом другом пишет... хотя по вашему виду видно. что вы правильно питаетесь..
Я бы так не сказала, почему вы так решили?
ну вы красавица... загляденье..
Спасибо
короче, копченое сало берётся, кладётся на белый хлеб, это надо есть вприкуску с дошираком и майонезом и запивать диким количеством бухла)
Вкусно
Пользуйтесь))
Обязательно))
правильнее питания ещё не придумали)
сейчас лето...смузи...кефир...любые ягоды...яблоко...банан обязательно....смешали все миксером и пейте ...можно добавить ложку меда ...
Спасибо большое, хороший рецепт
главное просто и моментально из подручных материалов....еще могу дать такую же быстроту...но потрясающе вкусную.....русская кухня кстати...проста и не обременительна для хозяйки любящей домашнее...да и домашние будут довольны
Мне сказали простой рецепт.. ешь как ел , только на половину меньше.. если после 18.00 хотите есть съешьте салат..без хлеба
Мой сын это делает! Бананы, обнзжиренный творог, вареные яйца, твердый сыр...дело не в готовке, а в продуктах...
Из этого всего я только творог не ем, а надо попробовать приучить себя к нему
в супермаркете есть обезжиренный. вот он очень полезный
А какой именно? Как называется?
не помню. это и неважно. я живу на Украине. У вас свой будет
Ааа, спасибо большое
Ну у меня стабильно курица(грудка) с рисом и специями и овощами,без добавления масел-вполне вкусно.
Надо попробовать приготовить так
Завтрак - жареная картошка. Обед - куриная вермишель, не позже 18, на ужин так, кусок колбаски и чай.
Картошка жареная на сале с луком, отбивной и салат запрааленый подсолнечным маслом)))
Нее, это не для меня
А если вместо отбивной рыбу запеченую?
Другое дело
Девочке рыбу себе мясо)))
правильное питание - это медленное, вдумчивое пережевывание..не спеша и со вкусом)))
У меня самое правильное в мире питание! Жрать то,что хочется,а не то,что видишь.
Покупаете курдючную баранину и готовите в чугунном казане разные блюда.
Неее
Секрет долголетия...Меньше жрать, больше заниматься любовью..( япон.)
жаришь картофан с мясом но потом надо съесть торт со сливками
Пиво с беконом, жареная картошка с луком, бифштекс, копчёное сало.
Классное меню
Разве это не правильно?
Конечно правильно))
Вот и я о том же)
Кушай все и запивай побольше
Походу я запиваю неправильно))))
Так надо запить а потом заесть потом опять запить
Попробую)))
Пробуй обязательно, кстати пить можно и вместо есть
Ещё один лайфхак)))
Кто то мне говорил, что полезная пища должна быть невкусной.
не фанат но люблю овощные блюда и ивыпечку. мясо не ем
Лучший рецепт питания можно получить у врачей
Кекс и секс, если не помогает, мучное исключаем))
)))
А где ты сейчас возьмёшь натуральные продукты...