Таблица Шульте Сколько нужно времени уделять таблице Шульте

При регулярном использовании данный тренинг расширяет периферийное зрение и это позволяет повысить скорость чтения .

Скорочитателю нужно обратить внимание:
Скорочтение — это совокупность манипуляций с текстом, позволяющих значительно увеличить скорость чтения человека без существенной потери понимания прочитанной статьи. Следует, между прочим иметь в виду, что не существует никакого четкого разделения между «нормальным» и «скоростным» методами восприятия информации по той причине, что много читателей используют подходящие для них, упражнения чтения.

Особенности человеческого зрения
При движении взгляда наибольшая острота зрения возникает в центральной зоне сетчатки глаза, так называемой зоне ясного видения. Все, что лежит за пределами этой зоны, на периферии, видится как бы в тумане. Широкое поле зрения сокращает время поиска информативных фрагментов текстов. Поле, с которого происходит съем информации, как показали исследования, можно расширить, например, при регулярном использовании таблиц Шульте.

Работа с таблицей Шульте развивает объемное (параллельное, а не последовательное) внимание, когда символы, находящиеся в поле зрения, воспринимаются одновременно, а пересчитываются последовательно. Главное – не отыскать цифры, главное – при взгляде в центр таблицы видеть одновременно с центральной цифрой верхние левую и правую, нижние левую и правую цифры.

как за счет охвата большего пространства читаемого текста, так и за счет освоения параллельного режима (а не сканирующего, последовательного) распознавания печатных символов.
http://magicspeedreading.com/k/key_zachem_nuzniy_tablisciy_shulte.html

Времени определенного нет. Главное, чтобы не было переутомления, иначе смысла нет. Обычно не более 10 таблиц в день. Постепенно переходите от легких к более сложным таблицам, где больше ячеек.