Девушки! Поделитесь советом как сделать кожу идеальной?

Нужно пить много воды (2л. в день) , кушать много свежих овощей и фруктов, принимать витамины гр. В и смазывать кожу оливковым или льняным маслом. Так же полезно много спать и гулять на свежем воздухе.

Систематический и постоянный уход.

Регулярность ухода за кожей является залогом её красоты и здоровья. Так что наносите каждый день крема, витаминизированную косметику и не забывайте иногда делать пилинг. Старайтесь меньше употреблять кофе и курить. Ведь кофеин и никотин пагубно влияют на эластин и коллаген, находящиеся в коже. Именно эти вредные вещества нарушают функционирование кожи по всему телу. В результате мы увидим преждевременно появившиеся морщины. На коже слишком заметно будут видны расширенные поры, кожа будет серого земляного цвета или красного возле кровеносных сосудов. Хоть небольшие дозы алкоголя, а именно красного вина, полезны для сердца, но оно способствует появлению воспалений и поражений на коже. А также появляются отёки на лице, которые только усиливаются со временем. Если вы хотите иметь красивую кожу – откажитесь от всех вредных привычек и ухаживайте за ней регулярно и систематически. Только постоянный и правильный уход за лицом утром и вечером поможет вам выглядеть безупречно.
Увлажняйте кожу.

Еще со школьной скамьи мы усвоили, что наш организм на 80% состоит из жидкости. Большая часть этой жидкости находится в коже. Только благодаря ей наша кожа эластична и имеет здоровый цвет. Чем старше мы становимся, тем меньше влаги в нашем организме и коже, а поэтому её количество нужно пополнять. Для внешнего увлажнения используйте увлажняющий крем для вашего типа кожи и возрастной категории. Если кожа обезвожена, в ней начинается генерация свободных радикалов, что способствует стрессовому состоянию для кожи, может даже привести к серьезной депрессии. При недостатке влаги слабеет действие ферментов, в результате чего кожа приобретает серый оттенок, её структура нарушается, и появляются морщины. Если кожу не увлажнять, морщины не только покажутся на лице быстрее, а и будут глубокими. Чтобы предотвратить сухость кожи, пользуйтесь маслом ши или вазелином, глицерином, кислыми солями, гиалуроновой кислотой, а если у вас есть прыщики – силиконом. Предотвращайте не только обезвоживание, а и испарение влаги. Вы должны пользовать увлажняющим кремом два раза в день.
Правильно питайтесь.

Правильное питание – залог красоты и здоровья кожи. Самая вредная пища для кожи – жирная, но только такая, в которой содержится вредный жир, например, чипсы, жареная картошка и прочее. Не стоит путать их с омега – 3 жирными кислотами, которые являются строительным материалом для эпидермиса. Эти полезные кислоты содержатся в рыбьем жире, авокадо и льняном семени. Если будет дефицит этих кислот, кожа станет более чувствительной и потеряет влагу. Ешьте побольше овощей, фруктов – в общем, тех продуктов, в которых много антиоксидантов.
Защищайте кожу.

Каждый день ваша кожа страдает от многочисленных стрессов, на неё влияют свободные радикалы от городского смога, выхлопных газов, сигаретного дыма и от пагубных ультрафиолетовых лучей. Поэтому каждый день не менее двух раз необходимо наносить на кожу защищающее её средство. Самое лучшее – это антиоксиданты, которые способны нейтрализовать свободные радикалы и предотвратить разрушение коллагена. Поэтому кожа еще надолго останется молодой. Кроме тех средств, которые широко разрекламированы и вовсю используются, в роли антиоксидантов можно использовать и витамины С и Е.
Очищайте кожу.

Кожа засоряется пылью, которая на ней оседает и жиром, который накапливается в порах. В результате могут появиться прыщи, гнойники и другие неприятности. Самое сильное загрязнение грозит жирной коже. При этом лучшим очищающим средством будет то, в состав которого будет входить салициловая кислота. Её нужно использовать хотя бы раз в неделю, чтобы помочь коже избавиться от жира, устранить омертвевшие частички и предотвратить воспаление. Если никакой уход за лицом утром и вечером от прыщей не помогает, обратитесь к врачу. Он может назначить пероральное лечение и химический пилинг. Причиной кожных проблем может быть даже не её состояние, а нарушение обменного процесса в организме или болезни крови.

Нужно пить хорошее молоко.

сделай маску из хны

Постоянный уход и ЗОЖ.