я постоянно плачу. что мне делать?

Если вы не можете определить причину плохого настроения или же оно появилось без особого повода — осенняя хандра или плохая погода, воспользуйтесь следующими советами.

Они точно не навредят вам, и, вероятно, помогут разогнать грусть и настроиться на позитив.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Займитесь полезными делами. Как только в вашу голову закрадываются плохие мысли, гоните их прочь и начинайте заниматься чем-то полезным.
Руки не доходили до перестановки мебели в офисе или дома, не было времени на генеральную уборку — пользуйтесь моментом, заручайтесь поддержкой коллектива и наводите красоту и порядок вокруг себя! Активные действия помогут вам избавиться от негатива. Еще лучше — делать это под приятную музыку.

Развивайте умственную деятельность. Отличным лекарством от плохого настроения является умственная деятельность. Полезными для вас будут чтение и интеллектуальные игры (шахматы, кроссворды). Но помните, важен не просто процесс чтения или игры, а вдумчивость, ведь ваша задача — отвлечься.

Попробуйте водные процедуры. Снять усталость и раздражение помогут водные процедуры. После утомительного дня хорошо расслабляет горячая ванна с морской солью или контрастный душ. Вода является отличным средством от негативных эмоций, а регулярное посещение бассейна — хорошей профилактикой не только плохого настроения, но и простудных заболеваний.

Заряжайтесь оптимизмом. Недаром существует поговорка: хочешь увидеть радугу — пережди грозу. Если вы приложите усилия, ваше плохое настроение вмиг улетучится, и вы снова будете радоваться жизни. Не разрешайте себе унывать и замыкаться в себе. Больше общайтесь и интересуйтесь жизнью других: может, им нужна именно ваша помощь.

Создайте праздничную атмосферу. Иногда нужно просто придумать себе праздник или постараться вернуться в детство, чтобы на лице появилась улыбка. Главное — захотеть, а повод всегда найдется. Испеките торт для семьи или угостите им коллег. Соберите компанию и пойдите в кино, кафе, ресторан, на аттракционы или, в конце концов, в цирк.

Удачи и всегда хорошего настроения!

Прими себя такой - какая ты есть. Хочешь сидеть дома и реветь 3 дня - сиди. Захочешь пойти на улицу гулять - воздухом дышать - на голубое небо любоваться, с подружками играть - иди. Выбор твой и жизнь только твоя. Никому до твоих слез дела нет - как и до тебя или до твоего смеха. Поэтому хочешь быть счастливой, здоровой, успешной - будь!

купите пустырник в таблетках он дешевый и эффективный.

Все прошло пройдет и это

Жизнь состоит из проблем и неприятностей, нужно стойко их переносить, и по возможности решать

Забей на всех и на все!

Попейте успокоительные. Должны вам помочь. лучше всего тенотен. Он без каких либо побочных эффектов, причем достаточно сильный. Его даже врачи часто прописывают

депрессия и апатия реально убивают человека
если ты подросток, возможно у тебя переходный возраст
но тем не менее так просто это оставлять нельзя
надо найти какое нибудь занятие, чтобы отвлечь себя
также постарайся воспитать в себе характер, в этом мире действительно очень много различных неприятностей, и слабых просто топчут не жалея
у меня тоже был такой период, я ревела не просыхая, пришлось взять себя в руки, учиться быть жестче, раз я смогла, сможешь и ты
просто пойми, что другого выхода в данной ситуации