Это нормально, если ребёнок, девочка, 13-ти лет ест на завтрак

Очень хорошие составляющие. Всё натурально и полезно. Очень хорошее начало жизни. Значит, качество питания и продуктов у тебя будет под контролем, а не абы как. Не по годам ты уже делаешь грамотные шаги.
Яйцо лучше есть не каждый день, потому что желток содержит суточную дозу холестерина. Но желток всё же очень полезен, он содержит АЦЕТИЛХОЛИН, это химический предшественник нейромедиатора ХОЛИНа, важного вещества для здоровья нервной системы. Также включи в завтрак что-нибудь с наличием растительных жиров. Дело в том, что за ночь в желчном пузыре накапливается желчь. Она должна уйти на расщепление жиров в пище, в противном случае застой желчи является причиной процесса формирования с годами камней в желчном пузыре.
Удачи, юная умница: -):-):-)

это отлично
она же растёт
я бы только банан
или только яйцо с помидоркой

запить бы чем- нибудь

Главное что вобще ест.

Нормально, но можно и больше.

"причем раздельно" -странный акцент. Типо, выделилась из толпы, завтракающих массой из банана с луком? Обычный завтрак для человека, не особо следящего за весом, может, не очень активного, потому и не требующего более плотного завтрака. Если есть так каждый день прям -ну, не развитый вкус у девочки, может, с деньгами сложно -уныло же это есть прям каждый завтрак.

а что в этом плохого?

насчёт лука не уверена

Нормально, но быстро проголодается. Говорят, правильнее медленный углевод и белок. Каша и сыр или яйцо.

Нормально.

Хороший завтрак.

Лук с утра девочке 13 лет это забавно

я бы добавил ломтик хлеба с маслом и что нибудь жидкое, к примеру горячий чай

Все продукты полезны и кстати она их не смешивает, норм.

Мне 17 и завтрак такой же

Лучше бы кашу ела, растущему организму нужно из чего то рости

пожрать ты молодец

Яйцо и сыр, и помидорка и банан. Капец. Фрукты и овощи нужно есть раздельно и через какое то время определённое. На завтрак если конкретнее можно и нужно есть фрукты! Они и сладкие и приятые, и бодрящие. Овощи лучше в обед и ужин. И уж яйцо тоже. Конечно каши лучше по утрам)) но ещё и лук с утра.. да в любом виде!!! Вы там пончика делаете))) банан сам по себе калорийный. Или я понимаю в праздник какой перемешать всего по нём ногу в желудке. Но не на завтрак же и каждый день. Хоть и отдельно ест, это нормально но за все это время все вместе окажется в желудке это плохо. С утра надо стакан воды выпмватьточно. А не пихать в себя продукты все какие есть.

По моему идеальное здоровое питание. Я до беременности так же питалась.