У кого был лактационный криз ? сколько по времени и как пережилди, что делали ?

у меня был дважды. Выясняйте сначало причину вызвавшую уменьшение молока: стресс, нервы, депрессия, усталось, недоедание, мало пьешь.. . Длится дня 2-5, по-разному.
1. спать как можно больше, забыть все домашние дела (от грязи никто не умирал)
2. на улице быть не меьше часа, гулять с ребенком, не сидеть ходить
3. наладить питание не меньше 5 раз в день по немногу, пить по стакану раз в 2 часа- молоко, чай воду сок, хорошо помогает клюквенный морс и компот из сухофруктов
4.делать глупое упражнение, но помогло мне: в футболке без лифчика на четвереньках ходить минут 15, (чтобы со стороны не казаться дурой, можно взять щетку и почистить ковер например, пылинки собираю, я говорила)
5. прикладывать ребенка на 10-20 минут через 2 часа
Молоко будет, главное еще настроить себя. БУДУ КОРМИТЬ ДО ГОДА
Удачи! Не волнуйтесь главное

Все верно, делайте все выше перечисленное, плюс добавить специальную смесь "фемилак" 1 стакан в день, аще продается где детское питание смесь "млечный путь",обе смеси специально для стимулирования лактации, горячий душ на грудь за 10 мин до кормления. Лактационный криз физиологический (нормальный) процесс, через него проходят практически все кормящие мамы всроки 3-4 нед, 4,5, 7 мес, длится 2-5 дней, потом все нормализуется. Не беспокойтесь!

К меня был. Сколько по времени длился не помню. Но помню что переживала очень, что молока мало.
Самое главное это почаще прикладывать ребенка. Кажется что ему нечего кушать, но это не так! Молоко вырабатывается во время сосания ребенком груди.
+Побольше отдыхайте! Можно ложится днем спать вместе с ребенком.
+Хорошее питание!