Очень сильный вопрос про еду. описание внутри. и касается каждого.

Очень сильный вопрос.
От судьбы не уйдешь. Как бы вы не питались не нужно зыбывать про.. . кирпич на голову

И Вы хотите так прожить до 90 лет? На хрена?? ? Пахать, как вол, без сна, без роздыху, света божьего не видеть, и лет в 30 скрутиться от остеохондроза или чего там можно заработать на Вашей работе. Орехи кушать... да хоть икру кушай, а срок жизни тяжкой работой не продлишь.

Питаться нужно вовремя, прислушиваться к организму и есть, что он требует, но в ограниченных количествах

Оинари, о продлении жизни вегетарианским питанием расскажите абхазским долгожителям - смех продлевает жизнь, они проживут еще дольше)) ) срок жизни заложен в генах, питанием он не корректируется) ) вот качество жизни (активность, здоровье) - этому сбалансированное питание поможет (не факт, что вегетарианское, ой не факт)))

вегетарианское питание
Жизнь у млекопитающих продлевает только существенное ограничение питания,
других способов нет.

У бабушки мужа регулярно повышенный уровень сахара в крови (в неск. раз превышает норму) , диабет, давление скачет. Когда она тянется взять что-то не очень полезное для здоровья, но вкусное, и ей говорят, мол, вредно, она отвечает: "Сколько я еще проживу? Уж лучше год и с удовольствием, чем два, во всем себя ограничивая".
У кого какие слабости. Я честно сообщаю, что вкусно поесть для меня одна из доступных радостей в жизни и я не упускаю случая этим воспользоваться )) Для кого-то еда - всего лишь набор калорий, чтоб ноги ходили. Если Ваша работа связана с тяжелым физическим трудом плюс регулярный недосып, то на салатах долго не протянете, в смысле, уставать будете сильно. Среди моих знакомых есть одна вегетарианка, может, чувствует она себя и прекрасно, но состояние кожи и внешний вид это не подтверждают. Кушать ли мясо, шоколад, майонез, жареную картошку или нет - личный выбор каждого. Тут правильно сказали, что выбирать нужно по желанию организма. Ну и голос разума подскажет Вам, что домашняя котлета полезнее нынешней колбасы )))

Многое зависит от генов. Есть живут до 100 лет и едят всё подрят что хотят и вредное. А есть сидят на правильном питании, а стареют и загинаются раньше времени. Прислушивайтесь к своему организму и еште всё, что вам хочется, но в меру без переедания.