Вот всегда интересовал меня такой вопрос...(см.внутри)

Существуют разные актерские школы и так называемые приспособления, то есть приемы, с помощью которых актер вызывает у себя нужное в данный момент психофизическое состояние. Определенные эмоции актер, безусловно, испытывает, но не так, как это происходит обычно в жизни, иначе он не слышал бы актера и не смог бы продолжать сцену, а отдался бы слезам - и все. Так что это все-таки игра, а не жизнь.

У каждого актера свой способ.
Некоторые, как вы сказали, вызывают грусть какими-то печальными фантазиями.
Так же существуют какие-то капли, вызывающие слезы.

Внутри чего?

Это называется - актерское мастерство!! !
(без эмоции и осознания - это не возможно)

Хороший вопрос.

У опытного человека есть всегда есть Вещи о которых он сожалеет, не сбывшиеся мечты, любовь которую он не завоевал, Друзья которых он потерял ну плюс опыт хорошего драматурга помогает !

ответ... (см. внутри)

я думаю, настоящий хороший актер он всегда чувствует себя тем человеком, которого играет (соответственно вызывает у себя те же эмоции, которые переживает его персонаж) , иначе это получится фальшиво неправдаподобно. Это моё мнение.
например, просто если неискренний человек стоит перед нами, сюсюкает улыбается - противно.. . и мы ему говорим, плохо играешь, плохо.. . т. е бывают и такие актеры, которые делают все Что им написали, не прочувствовав до конца все то, Что Чувствует его герой.. . таких считаю плохими актерами, но опять же это моё личное мнение.

пытается в голове вызвать у себя грусть

А вы попробуйте сыграть какую-нибудь роль и поймете.
Если актер делает что-то специально тогда он рискует быть фальшивым на сцене, а зритель всегда чувствует фальшь.