Как пересчитать год из мусульманского календаря в современный?

Для приближенного перевода дат с мусульманского календаря па григорианский можно пользоваться следующей формулой:

Г = М + 622 - (М/33)

где Г - год григорианского календаря, М - год мусульманского календаря.

Если, например, требуется узнать, какому году нашего календаря соответствует 1389 год хиджры, то подставив в формулу вместо М число 1389, получим

Г = 1389 + 622 -(1389/33) = 1969 -.

Знак "минус" показывает, что от деления 1389 на 33 осталась некоторая дробь, которую необходимо отнять от числа 1969. Следовательно, мы устанавливаем, что 1389 год лунной хиджры соответствует 1968- 1969 году григорианского календаря.

Способ, изложенный выше, неточен. 1389 год лунной хиджры начался 20 марта 1969 г. по григорианскому календарю и закончился 8 марта 1970. По простой формуле лунной хиджру на григорианский пересчитать не получится. Точно вот здесь: https://planetcalc.ru/540/

Жить дальше как адекватные, современные и образованные люди.

Сейчас у нас у мусульман 1442 год по хидже. Мусульманский год он лунный, и он идет днями против светского календаря ровно на 11 дней сегодня 23 джумада ас Сани 1442 .
Не стоит путать мусульманский календарь с иранским, который называбт солнечной хиджрой, а мусульманский лунной.
В иранском календаре идет завершающий месяц Бахман 18 день 1399 года
Он чаще совпадает с светским календарём, но не всегда в нём есть месяца по 30 31 день и високосный год.
Я как житель Исламской Республики Иран привык и никогда не путаюсь в датах и все мы живем по 2 календарям .
Иранский солнечный календарь нельзя назвать мусульманским.
Он только лишь вспомогательный
Настоящий мусульманский календарь тот что лунной хиджры
1442 по нему все посздники и даты в Исламе отмечают.
Чтобы вам высчитывать дни верно
Надо купить мусульманский календарь. В России такие есть и там указаны уже дни мусульманских месяца и светского, или скачать приложение
Это самое простое.
Удачи.