нужна ваша помощь я не понимаю в железе

Если для системы, то любой SATA, хоть 2-й, хоть 3-й с оборотами 7200 об/мин, объем лучше от 500 Гбайт, а если для файлохранилища - достаточно Грин-серий с объемом от 1 Террабайта и скорстью вращения 5400-5900 об/мин.
На IDE модели лучше не смотреть...

Желе́зо — элемент побочной подгруппы восьмой группы четвёртого периода периодической системы химических элементов Д. И. Менделеева с атомным номером 26. Обозначается символом Fe (лат. Ferrum). Один из самых распространённых в земной коре металлов (второе место после алюминия) .

Простое вещество железо (CAS-номер: 7439-89-6) — ковкий металл серебристо-белого цвета с высокой химической реакционной способностью: железо быстро корродирует при высоких температурах или при высокой влажности на воздухе. В чистом кислороде железо горит, а в мелкодисперсном состоянии самовозгорается и на воздухе.

Собственно, железом обычно называют его сплавы с малым содержанием примесей (до 0,8 %), которые сохраняют мягкость и пластичность чистого металла. Но на практике чаще применяются сплавы железа с углеродом: сталь (до 2,14 вес. % углерода) и чугун (более 2,14 вес. % углерода) , а также нержавеющая (легированная) сталь с добавками легирующих металлов (хром, марганец, никель и др.) . Совокупность специфических свойств железа и его сплавов делают его «металлом № 1» по важности для человека.

В природе железо редко встречается в чистом виде, чаще всего оно встречается в составе железо-никелевых метеоритов. Распространённость железа в земной коре — 4,65 % (4-е место после O, Si, Al[2]). Считается так же, что железо составляет бо́льшую часть земного ядра.