Мне нужен максимальный апгрейд на 775 сокете, играю в старые игры + интернет сёрфинг

Сокет 775. Материнские платы с этим сокетом имеют очень много разнообразных чипсетов, которые поддерживают либо только двухядерные процессоры, либо и двухядерные и четырехядерные. Надо смотреть на сайтах - производителях материнской платы какие процессоры они поддерживают.

Итак максимальные процессоры по чипсетам:
Q45, Q43, Q35, Q33, X48, X38, G45, G43, G41, G35, P31, P35, Р43, Р45, nForce 790i, 780i, 740i - 4 ядерные 4 поточные Intel Q9400,9450,9550,9650. Разница только в частоте.
Процессор Intel Q9400
Процессор Intel Q9400 (второй вариант)
Процессор Intel Q9550
Процессор Intel Q9550 (второй вариант)
G33, G31 - скорее всего только 2 ядерные 2 поточные Е8200, Е8300, Е8400, Е8500, Е8600.
Процессор Intel E8400
Процессор Intel E8500
Процессор Intel E8600
P965, GeForce 9400, 9300, nForce 680i, 650i, 630i - 4 ядерные 4 поточные Intel Q6600, 6700.
Процессор Intel Q6600
Процессор Intel Q6600 (второй вариант)
Возможно придется прошивать BIOS на самый новый. Прошить можно и в ручную, но лучше прочитайте инструкцию в интернете, ибо вы делаете это на свой страх и риск. Но в любом случае ОБЯЗАТЕЛЬНО смотрите список поддерживаемых процессоров вашей материнской платой.

Либо как вариант можно поставить серверные 4 ядерные процессоры Xeon X5470, Х5450, Е5450, Е5470 c сокетом 771 (самое интересное, что если сделать правильный вырез и перевернуть проц, то серверный проц ставится в материнскую плату с 775 сокетом, но ставятся только на материнские платы с чипсетами G45, P45, G43, P43, G41, P35, G35, G33, P31, G31).
Процессор Intel Xeon E5450
Процессор Intel Xeon E5450 (второй вариант)

BIOS скорее всего придется прошивать модифицированной неоригинальной версией, но всё зависит от материнской платы. Полную инструкцию смотрите вот здесь (кликните для перехода) В целом, если вы не очень продвинутый пользователь, то лучше не мучайтесь с серверными процессорами.

Идеально поставить видеокарту на эти процессоры - Nvidia GeForce GTX 750 ti / 950 с 2 Гб быстрой GDDR5 видеопамяти. 2 Гб видеопамяти предпочтительнее для современных игр. Либо новую с магазина Nvidia GeForce GT 1030 / AMD Radeon RX 550 обязательно с памятью GDDR5 за 6000 рублей.
Видеокарта Nvidia GeForce GTX 750ti 2 Gb
Видеокарта Nvidia GeForce GTX 750ti 2 Gb (второй вариант)
Видеокарта Nvidia GeForce GTX 950 2 Gb
Видеокарта Nvidia GeForce GTX 950 2 Gb (2 вариант)

И не забываем добавить оперативную память во все слоты (DDR2 по 2 Гб).
Купить 2 Гб DDR2 DIMM
Купить 2 Гб DDR2 DIMM

никакого апгрейда не будет. Платформа давным давно устарела и не поддерживается

775 сокете и материнки разные, уточняй модель а не сокет

Только после модели материнки, можно будет что-то сказать. И напиши какой сейчас процессор стоит. А то может и так уже всё максимально.

Всё что ты выжмешь это оператива 1333 и 4 ядерный проц, ssd и видеокарта помощней нужна

Максимальный апгрейд? Напиши КОКая мать? Какая карта, а мы подумаем.