В чем проблема?

проц перегревается

а вы в биосе точно ХМР профиль озу поставили? вот все новчики грешат купят озу 3200 или 3600 а ХМР в биосе не ставят и озу пашет дай бог на 2600 по умолчанию (либо биос сбросил и обновил и озу по умолчанию). Да и видюха в перегреве ну что такое 90+ в нагрузке такая видюха не доолжна так жарит ну дай бог 75. тут либо в корпус вертушек добавить либо почистить комп пора.
У меня тоже райзен 5 на самом худющем кулере старом от фенома 2 греется такаже в нагрузке 77 но бустит до 4.4 по всем ядрам чтобы он фризил надо 80+, а так в обычной нагрузке 55, в простое ниже 30. молчу про темпр видяхи у меня то еще дермо нви 760 ни разу не вскрывал не менял ничего, покупал когда она ток вышла и то спастя сток времени выше 79 не греется и пусть старый проц не мог ее выпотрошить, но даже на новом выжимая все соки ни разу не видел даже 80. поменяю канешь ноя ток расплатился за мать+проц+озу (все таки 37к не шутки)

Я бы на твоём месте задумался о блоке питания, в котором одна из самых дряных начинок HEC, которая при первой возможности унесет с собой в могилу твой комп. Такая же, только ещё дешевле, стоит в печально известных блоках питания vx и kcas. И вообще без от этой фирмы пострайсы не брать. Посмотри на базе от cooler master, seasonic или enermax, они будут в разы лучше твоего

в каких играх фризы?у меня +- такой же компуктор (я на своем киберпук запускал в 50 фпс на средних)

Комп слабый