Скорость SATA2

Средняя скорость считывания у винтов 60 Мб\сек, скорость записи несколько ниже .
Ну вот и считай :считать - перекинуть - записать. Вот и будет около 30 Мб \сек .

3 Гбита в секунду. Хотя скорость будет меньше, так как от этого зависит размера буфера жесткого диска, задержки при передачи и т. д. . Скорость будет где-то 2-2,5 Гбита.

Вот подробные сведения:

SATA Revision 1.x (до 1.5 Гбит/с)

Первоначально стандарт SATA предусматривал работу шины на частоте 1,5 ГГц, обеспечивающей пропускную способность приблизительно в 1,2 Гбит/с (150 МБ/с) . (20%-я потеря производительности объясняется использованием системы кодирования 8B/10B, при которой на каждые 8 бит полезной информации приходится 2 служебных бита) . Пропускная способность SATA/150 незначительно выше пропускной способности шины Ultra ATA (UDMA/133). Главным преимуществом SATA перед PATA является использование последовательной шины вместо параллельной. Несмотря на то, что последовательный способ обмена принципиально медленнее параллельного, в данном случае это компенсируется возможностью работы на более высоких частотах за счет большей помехоустойчивости кабеля. Это достигается меньшим числом проводников и объединением информационных проводников в две витые пары, экранированные заземленными проводниками.

Стандарт SATA/300 работает на частоте 3 ГГц, обеспечивает пропускную способность до 2,4 Гбит/с (300 МБ/с) . Впервые был реализован в контроллере чипсета nForce 4 фирмы «NVIDIA». Часто стандарт SATA/300 называют SATA II или SATA 2.0. [1] Теоретически устройства SATA/150 и SATA/300 должны быть совместимы (как контроллер SATA/300 с устройством SATA/150, так и контроллер SATA/150 с устройством SATA/300) за счёт поддержки согласования скоростей (в меньшую сторону) , однако для некоторых устройств и контроллеров требуетс [править] SATA Revision 2.x (до 3 Гбит/с) я ручное выставление режима работы (например, на НЖМД фирмы Seagate, поддерживающих SATA/300, для принудительного включения режима SATA/150 предусмотрен специальный джампер) .

Спецификация SATA Revision 3.0 предусматривает возможность передачи данных на скорости до 6 Гбит/с (практически до 4,8 Гбит/с - 600 МБ/с) . В числе улучшений SATA Revision 3.0 по сравнению с предыдущей версией спецификации, помимо более высокой скорости, можно отметить улучшенное управление питанием. Также будет сохранена совместимость, как на уровне разъемов и кабелей SATA, так и на уровне протоколов обмена. Кстати, консорциум SATA-IO предостерегает от применения для обозначения поколений SATA доморощенных терминов вроде SATA III, SATA 3.0 или SATA Gen 3. Полное правильное название спецификации — SATA Revision 3.0; название интерфейса — SATA 6Gb/s.

Очень непростой вопрос, и врядли на него кто-то даст точный ответ. Номинальная скорость интерфейса SATA-II 300Мб/сек, но установившаяся скорость винчестера гораздо меньше (порядка 100-120 Мб/сек) . Какая именно у Ваших хардов знает только производитель. Плюс затраты времени на интерфейсные операции, да и еще куча факторов...

скорость твоего харда не превышает пропускной способности паралельного ATA... все от винта.