Как обезопасить себя?

Не шариться по темным улицам, не садиться в чужие машины, не ходить смотреть пушистых котят и интересные фильмы с незнакомыми людьми, не заводить знакомств в интернете, избегать вообще непроверенных знакомств особенно на улице.

1. Запереться в квартире и никуда не выходить.
2. не ездить на такси, ходить далеко от проезжей части, не разговаривать с незнакомыми людьми (даже если просто спрашивают: "как пройти туда-то? ", никуда не ходить одной, особенно, как стемнеет, отдыхать только в компании давних знакомых и ни с кем не уединяться, в туалет в незнакомом месте - только в сопровождении 2-3 человек, встречаться с людьми только в людных местах и в закрытых помещениях (музей, ресторан - там всегда охрана) , купить электрошокер и всегда держать его наготове.
3. купить большую собаку
4. Нанять телохранителей

Изучите технические средства подачи различных сигналов о помощи и радиомаячки, спутниковые системы. Конечно это все можно заглушить или уничтожить, но раз Вы пишете, что скромно одеты и денег у Вас нет- значит похитить вас могут только люди слабо подготовленные и подобного они ожидать не будут. Далее Вам надо договориться с Вашими родственниками или соответствующими организациями о системе действий в случае сигнала. Если все это продумать то Вас очень быстро найдут и освободят. Или идите заниматься в секцию самообороны- тогда Вы сами себя сможете защитить и бояться придется уже психам. Я думаю об обычных мерах предосторожности писать нет необходимости- Вы наверно и так знаете.

застрахуйтесь =)

Чего боишься, то и случается!
Живите спокойно и уверенно.