Порекомендуйте утепление и звукоизоляцию стен как внутреннюю отделку

Лучше конечно пожертвовать тремя сантиметрами от квартиры и нормально утеплиться, но если возможности нет, то можно, как полумеру использовать пробковое покрытие.

обыкновенная акустическая штукатурка адп или агп решит ВАШИ прооблемы. 30мм всего. после нанесения можно также грунтовать,шпаклевать, обои там вешать и тд....короче удобный бюджетный вариант...

А утеплить стенку со стороны подьезда - слабо? И место в квартире останется.

пробка!!! без вариантов!!! на моем блоге фотки - можешь посмотреть... все открыто...

Свод правил по проектированию и строительству СП 23-101-2000. "Проектирование тепловой защиты зданий" (одобрен постановлением Госстроя РФ от 22 декабря 2000 г. N 134).Дата введения 1 июля 2001 г.
Таблица 4 Уровни теплозащиты рекомендуемых ограждающих конструкций наружных стен
Конструкционный - Дерево (брус) –Теплоизоляционный- Пенополистирол, минеральная вата.
п.5.3 Для наружных ограждений следует предусматривать многослойные конструкции. Для обеспечения лучших эксплуатационных характеристик в многослойных конструкциях зданий с теплой стороны следует располагать слои большей теплопроводности и с увеличенным сопротивлением паропроницанию.
п.5.10 При проектировании новых и реконструкции существующих зданий, как правило, следует применять теплоизоляцию из эффективных материалов (с коэффициентом теплопроводности не более 0,1 Вт/(м х °С), размещая ее с наружной стороны ограждающей конструкции. Не рекомендуется применять теплоизоляцию с внутренней стороны из-за возможного накопления влаги в теплоизоляционном слое, однако в случае применения внутренней теплоизоляции поверхность ее со стороны помещения должна иметь сплошной и надежный пароизоляционный слой
Вот информация со свода правил, СП, СНиП - рекомендации обоснованные, расчитанные и проверенные на практике.

там инженер теплотехник тебе писал... Конечно это всё красиво и правильно. Но в таком "пироге" оно будет достаточно бить по карману.
Можно учесть это всё, кроме пробки, если это частный дом. Там да, тепло отчасти лишним не будет. А если речь о квартире, то из этого всего перечисленного пирога вполне можно исключить паро- гидро- баръеры, гипрок. И в пирог будет входить обычные отделочные материаллы такие как любой вид минваты или пенопласта и гипсокартон. Все так делают, все довольны...

По правилам теплотехники утеплитель эффективен если стоит со стороны холода. Лучшим тепло и звукоизолятором является воздух, поэтому самые эффективные утеплители имеющие в своем составе пузырьки воздуха: базальтовая вата, поролон, пенополистиролы. пенопласт, но по пожарным требованиям скрытый под отделкой утеплитель должен быть негорючим такому требованию отвечает только базальтовая (каменная)вата. Утепление делается по расчету , толщина утеплителя зависит от разницы температур(тепло+холод). В случае утепления и звукоизоляции изнутри помещения применяется пирог из минваты, пароизоляции, гипрока по направляющим. В качестве утеплителя пробковое покрытие эффективно при большой толщине (по расчету). Для снижения теплопотерь его можно использовать если теплопотери через стену, граничащую с лестничной клетки невелики т.е. лестничная клетка отапливается (можно использовать для этой цели пробковые обои, 5м рулон стоит порядка 800-1500руб. или пластины)

"ШУМАНЕТ" бюджетный вариант звукоизоляции, что-то наподобие стекловаты.

Сами не мучайтесь доверьте профессионалам http://starpom72.ru/