чтобы сообразить покушать?)

ЯЙЦА ПО-ФЛОРЕНТИНСКИ

Время приготовления: 25-30 мин

Калорийность: В 1 порции: 368 ккалор, 15 гр жиров (подробнее)

Ингредиенты: На 4 порции:
200 гр замороженного шпината
2 куска ветчины, порезанных на тонкие полоски
2 яйца
2 ст л сливок
85 гр сыра чеддер, тертого

Инструкции: Подавайте на ужин с хрустящими тостами.

1. Положить замороженный шпинат в миску для микроволновки, накрыть пленкой и поставить в микроволновую печь на 7-8 мин в режиме High, чтобы он разморозился и сварился (если у вас нет микроволновки, просто оставьте шпинат в холодильнике на несколько часов) .

2. Слить, вернуть в миску и перемешать с молотым мускатным орехом (по желанию) , ветчиной и кусочком масла. Приправить и сформировать две котлетки на дне невысокой керамической формы для гриля.

3. Разогреть гриль. Слегка обжарить или отварить яйца-пашот в кастрюле, наполовину наполненной соленой водой. Достать шумовкой и положить на шпинат. Побрызгать сливками и посыпать сыром. Запекать до золотистой корочки.

Свари картошку, огурчик-помидорчик и т. п.

Надрезать батон белого хлеба, но не до конца. В разрезы положить сливочное масло смешанное с растертой долькой чеснока и чайной ложкой вегеты. Поставить на10-15 мин в духовку. На1батон-150гр масла, 1долька чеснока, 1ч ложка вегеты.

по пырому-салат и пельмени. котлеты в микроволновке.

Пельмени покушайте

Попробуй приготовить пиццу, торт, пирожное или какое нибудь вкусное блюдо а можно салатик легкий и простой если не знаешь рецепта клади в него все овощи подряд например: салатные листы огурцы можно помидоры кабачки и т. д

омлет сделай

макарошки с сыром