на работе холодильника нет, зато есть микроволновка. что бы такое с собой брать покушать, чтобы не успевало испортиться

сытоедов.. . или еще какую нибудь подобную вкусную отраву! ))

Кашу, картошку, вермишель с какими-нибудь соусами или подливкой

БУТЕРБРОД УТРО

4-6 кусочков отрубного батона слегка обжарить на маргарине. Сосиски (4 шт. ) отварить и нарезать тонкими колечками. Яйца (3 шт. ) сварить вкрутую, охладите, очистить и нарезать кольцами. 2 соленых огурца нарезать тонкими колечками наискосок. Зелень мелко порубить. Батон намазать маслом, положить на него нарезанные кольцами яйца и огурец, чередуя их по одному. Немного посолить, сверху уложить нарезанные сосиски. Посыпать мелко нарезанной зеленью.

Например полукопченые изделия (охотничьи колбаски, а мы просто сардельки или сосиски покупали перед обедом) , а гарнир готовим на месте из гречки, заливаем водой и ставим в микроволновку на 15 минут. Или сырой картофель режим кружками толщиной 1 см, раскладываем на тарелку и на 8 минут в микроволновку, солим перчим после приготовления, можно и целые клубни запекать, но для этого времени больше понадобится. По желанию на каждый кружок картофеля можно положить по маленькому кусочку сало или грудинки. Можно яичницу приготовить в микроволновке с сыром, просто разбиваем сырое яйцо на тарелку и на 1-2 мин. в микроволновку.
А лучше всего купить небольшой пластмассовый контейнер холодильный (продаётся в любом магазине в отделе холодильников) , ночью его остудить в морозильной камере, а утром положить в пакетик, на него контейнеры с приготовленной домашней пищей и взять с собой на работу, 4 часа пища будет в остуженном состоянии, а там просто во время перерыва разогреть, то что принесли. А если ещё купить специальный пакет (с утолщенными стенками) , который сохраняет холод, то можно пищу хранить довольно длительное время, ведь именно так мы ездим на пикники летом.
Удачи! Здоровой Вам и вкусной пищей.

Все, что готовите дома. За полдня не испортиться. В микроволновке разогреете.

Полуфабрикатов-уйма! Куриные палочки. всевозможные котлетки, сосиски. Яйца...

пиццу

Что дома готовите, то и берите.