Да можно и без крема эффект получить. Во-первых, не хорошо есть за 2 часа до тренировки и совсем нельзя 2 часа после. Но Вы и голодной там быть не должны. Спланируйте, во сколько вам надо поесть. (например, в 15-16 перекусили, в 17-19 час. на тренировку пришли, час позанимались (до 18 или 20), поужинаете в 20-22). Тренер должен дать примерную диету. (не жесткую, но предпочтения в пище иногда следует поменять. Например, пряники и вафли вреднее шоколада и т. п.) . Второе - тренировки должны быть катаболические - на сжигание жира. Если у вас имеется избыток жира, вы его сжигаете в катаболической фазе. Но некоторые путают полноту от жира и от баланса жидкости в организме. И в-третьих, тренер должен следить за Вашим пульсом (или объяснить Вам, как это делать самой) . Чтобы нужный процесс запустился и происходил, Вы должны набрать определенный темп (ходьба в развалочку не подойдет, а нужен хороший темп) . Но и перегрузок быть не должно. Поэтому пульс должен укладываться в определенный диапазон - не меньше того, не больше другого, иначе меняйте темп упражнений. После тренировки ничего не ешьте 2 часа - пусть в организме происходят процессы, запущенные во время тренировки.
Не ждите эффект за неделю. Не раньше месяца -двух.
Косметика, парфюмерия
Девчонки, а какой можите посоветовать крем от жира, целюлита и тд., что бы зжигать калорий во время тренировак????

турбослим крем для тела
на самом деле, никакой.. . иначе все бы были стройняшками с гривой волос.. . нет таких средств
в Мейтан есть классный крем, если интересно напишу подробней
в Мейтан и ли Тианде, хорошие средства-не стройняшкой сделают конечно, но эффект действительно есть от применения.
мне покупала знакомая в какой-то китайской компании
Похожие вопросы
- Девчонки, посоветуйте хороший тональный крем!!! такой, который ровно ложится и не скатывается на лице через время=(
- Какие крема, обертывания, средства можите посоветовать для борьбы с отвисшей кожей живота. На лмчном опыте.
- Посоветуйте крем для комбинированной кожи (на холодное время года). Кожа хоть и жирная начинает шелушиться.
- Девчонки посоветуйте крем)
- Милые дамы, посоветуйте крем!
- Девчонки! Дебют в нанесении тонального крема
- Посоветуйте крем для лица для молодой и склонной к сухости кожи.
- Посоветуйте крем для глаз и лица, пожалуйста
- Посоветуйте крем от сухости!!
- Посоветуйте крем для рук и сухих участков тела