Как быстрее вылечиться от простуды?

После переохлаждения или если налицо первые признаки начинающейся простуды, необходим горячий чай. Для усиления эффекта положите в него малиновое варенье или мед, свежий лимон, можно добавить рюмку коньяка или рома.
Если озябли и чувствуете приближение простуды, то, придя домой, сделайте себе перед сном глинтвейн: хорошее красное вино, лучше кагор или портвейн, нагрейте на маленьком огне, добавьте гвоздику, корицу, имбирь, мускатный орех, ложку меда. А сняв питье с огня, влейте столовую ложку лимонного сока. Пить глинтвейн нужно горячим, а потом тепло укутаться и лечь спать. Утром вы почувствуете себя значительно лучше.
Простудой в народе называют острую вирусную инфекцию дыхательных путей, В ТОМ ЧИСЛЕ ГРИПП - эти вирусы активируются при охлаждении тела, особенно, если организм ослаблен и утомлен.
Если слегка заложен нос, першит в горле, немного знобит, то самое главное правило – не мешайте своему организму! Он сам знает, как справиться с болезнью.
Конечно, повышение температуры тела, кашель, насморк, отсутствие аппетита – то еще удовольствие, но именно при помощи них наш организм борется против болезни.
Поэтому, простудившись, вы НЕ должны:
- Сбивать температуру (если она не поднимается выше 38-38,5);
- СЛИШКОМ РЕЗКО сбивать температуру, если она выше 38,5;
- Принимать сосудосуживающие капли против насморка;
- Пить препараты, угнетающие кашель.
Почему?
При повышении температуры тела наш организм вырабатывает интерферон – особый белок, который одинаково хорош и против бактерий, и против вирусов. Причем, чем выше температура – тем больше интерферона. Сбили температуру, едва она успела подняться – интерферона выработалось недостаточно. Будете болеть гораздо дольше, пока иммунная система не найдет другие способы противостояния инфекции.
Не переусердствуйте. Если отметка на градуснике поднялась до 38, или если вы себя совсем плохо чувствуете и при 37,5 - снижайте температуру.
Как снизить температуру тела?
Больше пейте. Всем известно: температура упадет, как только хорошенько пропотеешь, а обильное питье способствует потоотделению. В качестве напитков подойдут отвары трав, разнообразные компоты и морсы, и самая обыкновенная вода - главное, чтобы они не были ни холодными, ни слишком горячими. Чем ближе температура напитка к температуре тела, тем лучше - быстрее подействует.
Лучшим потогонным эффектом обладает отвар малины. Хорош также мед, особенно липовый. Растворите столовую ложку меда в стакане чая или молока и ложитесь спать, укрывшись потеплее - проснувшись наутро, вы и не вспомните о простуде. Только, прежде чем применять потогонные средства, позаботьтесь о том, чтобы организму было чем потеть: выпейте того же компота или морса. Кстати, прекрасным противовоспалительным и жаропонижающим действием обладает морс из клюквы.
Температура снижается и при согревании вдыхаемого воздуха, поэтому следите, чтобы в комнате было прохладно и свежо. Оденьтесь потеплее и приоткройте форточку, - поверьте, вы почти сразу же почувствуете облегчение.
Если жар не спадает, примите таблетку парацетамола, но помните, что эффект будет ниже, если вы пьете недостаточно жидкости или если в помещении слишком тепло.

больше пить жидкости, любой: чай, кофе и тд

Из личного опыта! Нагреть кружку живого пива или домашнего вина (чтобы не обжигаться) и выпить! Даже грипп выносит!