Скажите,сколько в яблоках витамина В6?(если он там есть)?

Содержание витаминов и химических элементов в яблоках
Лучшие сорта: Анис алый, Анисовка, Антоновка, Апорт, Аргус, Бессемянка Мичурина, Боровинка, Воспитанница, Грушовка московская, Кальвиль Лезан, Летнее персиковое, Мелюа, Папировка, Пармен зимний золотой, Пепин Штрумера, Ренет и другие.

Содержание в 100 г продукта:

Витамины (мг)

Каротин - 0,03,
Витамин В1 - 0,03,
Витамин В2 - 0,02,
Витамин В5 - 0,07,
Витамин В6 - 0,08,
Витамин Вс - 2,0,
Витамин С-2,0-17,0,
Витамин Е - 0,63,
Витамин Н - 0,30 мкг,
Витамин РР - 0,3.
Макроэлементы (мг)

калий - 248,
кальций - 16,
магний - 9,
натрий - 26,
фосфор -11.
Микроэлементы (мкг)

железо - 2200,
кобальт - 1,
марганец - 354,
медь- 177,
молибден - 4,
никель - 8,
цинк - 240.

Основные пищевые источники витамина В6:
каши из недробленых круп, хлеб из муки грубого помола, мясо, рыба, большинство растительных продуктов, дрожжи, отруби, кисломолочные продукты, бобовые культуры, печень, яичный желток.
Ценность яблок в другом - помимо витаминов, в них содержится очень мощный сорбент -пектин; мощный антиоксидант - квентин, феноликовые кислоты, которые препятствуют образованию тромбов и помогают бороться с холестерином. Поэтому яблоки нужно есть обязательно чтобы помогать организму не засоряться и не стареть.

В яблоках нет витаминов, только микроэлементы и железо

Не лучше ли купить натуральные витамины группы В.