После сна, ноющая боль от кончиков пальцев до локтей. Чем можно помочь ?

остеохондроз повоночника и слабые сосуды (может быть наличие холестериновых бляшек)
убрать курево пиво кофе частый алкоголь
натирать спину (от основания черепа до копчика) за час до сна кремом Тенториум (с пчелинным ядом)
массаж 2 р в год спины
баня-еженедельно
зарядка по утрам-5 мин

Я, так думаю, это сигнал ниженного противомикробного иммунитета. Почаще растирайте и массируйте эти места, через неделю Вы добьётесь полного избавления от этой боли.
УКРЕПЛЯЕМ ПРОТИВОМИКРОБНЫЙ ИММУНИТЕТ.
Сигналом ослабленного противомикробного иммунитета, в легких случаях, является присутствие ощущения жжения на коже конечностей (воспалительные процессы в лёгких, в гортани, горле, почках и. т. д.) . Наличие ломоты, ноющей боли в костях и суставах ног и рук, это уже сигнал о сильном угнетении противомикробного иммунитета (ревматизм, полиартрит, артрит) . Давайте укреплять или восстанавливать иммунитет, то есть защитный механизм организма. Для этого надо растирать тыл кисти и наружную область предплечья до локтя включительно. Растирать ноги нога об ногу надо начинать с подъёма стопы, голень растираем со всех сторон. Коленья растираем, разминаем между своими ладонями. Растирание проводится изо дня в день до полного исчезновения ощущения жжения, и в случае сильного ослабления иммунитета, до полного избавления от ломоты и боли в костях и суставах как рук, так и ног. При повышенной температуре растирание нужно проводить до 8-10 раз в день по 2-3 минут воздействия на конечность. Какой эффект можно ожидать? Прежде всего – это снижение температуры с высоких цифр до 37,5 градусов по Цельсию и ниже. Эффект развивается буквально через 20-30 минут. Боль и ломота может пройти, в некоторых случаях даже после первого воздействия.
Сила воздействия является самым важным фактором эффективности массажа. А сила воздействия на всем протяжении массажа от начала и до выздоровления должна быть одной и той же, по переносимости. Что это означает? А то, что при массаже, боль на теле человека в местах неблагополучия будет от сеанса к сеансу уменьшаться, но, если при массаже воздействовать на болезненный участок тела с одной и той же силой, то может показаться, что боль при воздействии отсутствует. Можно было бы полагать, что наступило выздоровление, но если мы усилим давление, то выявится болезненность, которая находится в глубже лежащих слоях тела. Сила воздействия по переносимости, это образно сказать «хождение по лезвию бритвы» . Не будет болезненности от воздействия массажем во время сеанса, массаж бесполезен. Будет сильное воздействие, вы просто не сможете массировать пациента или себя. Поэтому выбираем силу своего воздействия такую, которую можно терпеть или уже почти нельзя переносить. Моментом достаточного воздействия массажем является отсутствие боли в бывшем месте неблагополучия даже от самого сильного воздействия.

Вы наверно спите на этой руке.

Нарушено кровообращение. Вероятно из-за остеохондроза. Только в Ваших силах помочь себе. Займитесь посильной гимнастикой. Иначе с возрастом все обострится...

Может, вы во сне на руки себе ложитесь и сосуды передавливаете? Возможно, слишком активны во сне? Привязывайте руки перед сном =))

К врачу!!!!

Больше отдыха! Нарушен рит вегеттативной системы. Вы случаем не засыпаете днем? Восстановите ритм сна и бодрствования

Молиться. Выучите для начала молитву "Отче наш". Молитесь утром, втечение дня и перед сном этой молитвой, также своими словами. Когда приходим к Богу в молитве, Он по нашей просьбе укрепляет нас, дает сил, мудрости и разумения.

зарядку для рук, растирания, массаж.
сосуды у вас, скорее всего....

Отеки есть? С почками все нормально?