как смягчить симтомы ПМС? "Рвет крышу" неостановимо((((((((

попить ременс
съесть сникерс
выпить по бокалу вина с подружкой
сходить на массаж или аюрведу
заняться медитацией или йогой
ну или просто кого-нибудь порвать, наорать, поплакать))

Если Вас беспокоят боли, то это вот так:
БОЛЕЗНЕННЫЕ МЕСЯЧНЫЕ, ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ БОЛИ В МАТКЕ
Проверяем состояние противомикробного иммунитета, при ослаблении стимулируем. Кулачками массируем болезненные места на ягодицах и болезненность в области крестца, массируем точку поясничного остеохондроза на подвздошной кости (задняя ость подвздошной кости) . Массируем место крепления круглой связки матки на лобковой кости, массируем бугорок лобковой кости с двух сторон. Защипываем кожу живота ниже пупка, находим болезненные участки и каждодневным перетиранием кожи избавляемся от боли в коже. Массируем на животе точки придатков и матки, эти же точки массируем на ногах и на ушах. Такой массаж может использоваться при бесплодии, при нарушениях менструального цикла. К вниманию читателей, я указываю общие ориентиры, Вы, кто желает избавится от боли, должны обследовать указанную область, определить участок болезненности. Вот этот участок болезненности и является для вас точным местом воздействия. Воздействие на болезненность нужно проводить изо дня в день до полного исчезновения боли под пальце, независимо даже если боль, которая вас беспокоила, уже прошла.

Выпейте 3 таблетки казахстанского пенталгина. Ничего вообще болеть не будет

Гормональные контрацептивы - самый оптимальный вариант.

Фемикапс надо принимать.. .
И тренингом заниматься.... литературным пересказом!
Очень успокаивает... (Что-нибудь длинное, "Сагу о Форсайтах", "Войну и мир", "Анну Каренину"...)

Попытаться побыть наедине с собой чтобы не оичеть окружающих, валерьяночки попить. Чаю ромашкового, фильм добрый и вс будет ок)

у моей девушки (ныне жены), таже беда была. только секс!!! вот спасение. и это не вы, а ваш парень инициативу проявлять должен. вас не спрашивая, помимо криков ваших, аккуратно вами завладеть. ПРОБИТЬ У ВАС НАДО ВСЕ! ХОРОШИЙ СЕКС ЭТОМУ ПОМОГАЕТ. ПРОВЕРЕНО.

новиган

положить грелку горячую на живот...