Как поднять себе иммунитет, во время беременности?

шиповника отвар можно, а вот эхинацею, душицу-нельзя!

Витамин С хорошо повышает иммунитет. Можно отвар шиповника, цитрусовые. И еще для профилактики: выходя из дома смажьте в носу чесноком или пищевой содой. Отлично помогает.

ЭФФЕКТИВНЫЙ И ПРОСТОЙ СПОСОБ УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА

1) Чтобы быстро избавится ОРВИ, гриппа, надо чихать, это простой и мудрый рефлекс нашего организма на избавление от любого вируса. В народе при простуде для стимулирования чихания используют сок каланхоэ или сок алоэ. Свежий сок этих растений, при закапывании в нос, раздражает слизистую оболочку носа, вызывает многократное чихание (от пяти до двадцати чихов на одно закапывание) . Для чихания пипеткой закапывается в нос 3-4 капли сока этих растений 3-4 раза в день. Цветок каланхоэ, который вызывает чих, называется «хирург без ножа» . Этот цветок не цветёт и на нём очень много деток. Стимулировать чих желательно перед эпидемией и тем более вовремя эпидемии и простудном заболевании. Чихание можно вызвать, если раздражать слизистую носа обычной ушной палочкой. Если эпидемия, то чихните раз 5-10, если хочешь быть чрезвычайно крепким, чихните раз двадцать. В старину, для укрепления своего здоровья чиханием, люди пользовались нюхательный табаком. Кстати, нюхательный табак являлся всегда первым средством оздоровления тела, первым средством профилактики простуды, так как чих укрепляет противовирусный иммунитет.
2) Как не странно но, оказывается, есть продукты питания, которые также являются мощными стимуляторами противовирусного иммунитета. К ним относятся хрен и горчица, их эфирные масла сильно раздражая своим запахом слизистую носоглотки и околоносовых пазух мощно стимулируют противовирусный иммунитет. Эти специи желательно почаще применять в преддверии эпидемии и тем более в период эпидемии для предупреждения заболевания, а при заболевании ОРВИ, гриппом, для лёгкого и быстрого выздоровления. При употреблении их с пищей, необходимо добиться ощущение «пробрало до мозгов» , чтобы молекулы эфирного масла дошли до околоносовых пазух и легких. Достаточно одно-двух разового употребления этих специй в день в период эпидемии гриппа или при заболевании для мощного усиления противовирусного иммунитета.
3) Для укрепления иммунитета можно использовать и точечный массаж специфических точек противовирусного иммунитета. Это, прежде всего область височнонижнечелюсного сустава, верхний внутренний угол орбиты глаза, болезненные места на поверхности лба, виски и затылочные бугры. При обнаружении болезненности в указанных местах, массаж проводить изо дня в день до исчезновения болезненности под пальцем. Чем чаще в течение дня вы будете массировать эти точки, чем сильней будет ваше давление на них вовремя массажа, тем быстрей укрепите иммунитет, быстрей выздоровите.
4) Важное место в укреплении иммунитета занимает и простукивание головы кулачками или пол-литровой пластмассовой бутылкой заполненной водой без пузырьков воздуха. Простукивание проводится по всей поверхности головы с обязательным постукиванием по скуловым косточкам и по подбородку справа и слева 3-8-10 раз в день изо дня в день до полного избавления от боли, которая возникает в голове при простукивании, или от головной боли, которая вас постоянно беспокоила. Продолжительность одного простукивания от 1до 3 минут. Вообще сила, продолжительность, частота воздействия это все зависит от состояния организма, но есть определенные ориентиры: чем больше воздействие, тем быстрей вы станете здоровым.
5) А вот вам самый мощный способ стимулирования противомикробного иммунитета при различных бактериальных инфекциях мочеполовой сферы, жкт, дыхательных путей, ангинах, гайморита, суставных болей, при повышенной температуре, при астенических состояниях - это растирание рук и ног основанием ладони по 1-2 минуты на конечность утром и вечером, а при сильном снижении иммунитета, при высокой температуре растирать до 5-8 раз в день. Сила этого воздействия значительно превосходит самый мощный, самый дорогой заграничный антибиотик самого широкого спектра действия.
Желаю всем успеха.

Ни в коем случае не пользуйтесь сосудосуживающими каплями в нос. Можно гриппферон для лечения и профилактики. Можно биопарокс. Обязательно витамины - элевит пронаталь, магне -Б6 и т. п. Спросите в аптеке и вам подберут подходящий комплекс для беременных. Ни в коем случае не парьте ноги, нельзя аспирин, парацетамол. Можно ингаляции. Да, очень неплохое средство при насморке - эуфорбиум композитум. Это гомеопатия и достаточно безопасное средство. В Германии его используют для профилактики простудных заболеваний. И эуфорбиум можно использовать долго, эффективность при этом не уменьшается.

я слышала, можно кашицу делать из чеснока. натереть на терке чеснок, добавить масла (обычного подсолнечного или оливкового) до образования кашицы, дать постоять часа 3-4 и эти маслом смазывать в носу, можно ще и за ушами, если запаха не боитесь :)

Есть эффективные и безопасные препараты системного действия, если хотите родить здорового ребенка и сами быть здоровы пишите.