Вегето-сосудистая дистония. Как лечить?

ответ у вас в ящике.

Программа оздоровления
1. Закаливание - это не обливание холодной водой, а, наоборот, теплой. Для начала используйте воду с температурой 33-34 градуса. И каждую неделю снижайте температуру на 1 градус. Со временем вы сможете обливаться холодной водой из под крана. ОБЛИВАНИЕ НАДО ДЕЛАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!! ! Заболели - перестали, выздоровели - все сначала, с теплой воды. Вытираться насухо.
Наиболее мягко действующая процедура — обтирание тела водой (и тут же вытереться насухо) . Ее следует рекомендовать ослабленным людям. Через 2-3 недели переходите к другой, более сильной процедуре - обливанию, а затем к душу. Людям с хорошим здоровьем можно начинать закаливание сразу с душа.
2. Спорт. Особенно полезна йога - снимает стресс и тренирует сосуды. Полезно чаще ходить босиком, меньше кутаться, не пренебрегать утренней зарядкой, бегать, плавать и просто стараться больше ходить пешком.
3. Развивать спокойствие и стрессоустойчивость. Положительное отношение к жизни, переживания счастья, контакт с друзьями и членами семьи оздоравливают, действуя через сложные механизмы психонейроэндокриноиммунной системы.
Довольный жизнью человек успешно противостоит многим недугам (известно, что даже в развитии раковых заболеваний настроение и стрессы могут играть существенную роль) . Тренированный головной мозг, постоянная умственная деятельность также благоприятно сказываются на иммунной системе. Логические игры и упражнения (например, шахматы) , кроссворды или чтение через психику воздействуют на защитные механизмы организма.
Чтобы сохранить светлое отношение к жизни, старайтесь реже смотреть телевизор, особенно программы о чрезвычайных происшествиях. Лучше оглянитесь вокруг: может быть, кому-нибудь вокруг требуется ваша помощь или хотя бы доброе слово?
4. При пониженном давлении - женьшень, солодка и боярышник, при повышенном - антенолол 50 мг по утрам до нормализации.
5. Правильное питание.
6. Исправление осанки.
7. Морская капуста.
8. При неэффективности - к врачу за подбором таблеток.

Это не болезнь!

Вести здоровый образ жизни, заниматься закаливанием, т. е. держать в тонусе сосуды! Полную рекомендацию может дать только врач невропатолог. Сейчас, кстати, продается очеь много книг на эту тематику, в любом книжном. Купите - и вперед !!!Здоровья и удачи !!!

Добавь в рацион «Гинкголецит» (25 мл) БАД «Гинколецит» — мощный стимулятор умственного потенциала, внимания и памяти. В идеале людям старшего и преклонного возраста рекомендуется принимать гинкго постоянно.
Применение продукта уменьшает вероятность инфарктов и инсультов, способствует ликвидации последствий инсульта, улучшению зрения, нормализует давление, замедляет процессы старения мозга, задерживает начало деменции (слабоумия) , являющегося результатом склероза артерий мозга. Снижает мало зависимый от возраста эффект прогрессирующей недостаточности сосудов головного мозга, улучшая общий уровень состояния тканей мозга, облегчает депрессии, уменьшает риск опухолевых заболеваний. БАД представляет собой смесь экстракта гинкго билоба, лецитина. Такие компоненты БАД, как флавоноиды, лецитин оказывают общеукрепляющее, мембранопротекторное и антиоксидантное действия. Одновременно БАД может рассматриваться в качества дополнительного источника лецитина (15% от адекватного уровня поступления) . На основании изложенного и в соответствии с СанПиН 2.3.2. 1290-03 «Гигиенические требования к организации производства и оборота биологически активных добавок к пище (БАД) » «Гинколецит» можно рекомендовать в качестве источника флавонолгликозидов. В состав БАД на 100 мл входят: экстракт гинкго билоба 2 г, лецитин 0,3 г, сахароза 25 г. А также биологически активные минорные компоненты пищи, идентичные содержащимся в растительном пищевом сырье, но в более высоких концентрациях, обеспечивающих адекватный уровень их потребления. Гинкго билоба (Гинкго двулопастное) - растение семейства гинкговых (Ginkgoaceae). В качестве сырья используют листья растения, содержащие гинкгофлавоновые гликозиды и терпены - дитерпеновые гинкголиды и билобалиды, органические кислоты. Флавогликозидам гинкго присуща антиоксидантная активность, а терпенам - противовоспалительное действие. Экстракт из листьев проявляет мембраностабилизирующие свойства, способствует поддержанию эластичности и прочности кровеносных сосудов, улучшает периферическое кровообращение. Суточное количество экстракта гинкго билоба, поступающее с продуктом, составляет 30 мг, что ниже доз, используемых с лечебной целью: разовая доза 40 мг экстракта гинкго билоба («Реестр лекарственных средств России» , 1999). Лецитин - относится к фосфолипидам (сложные эфиры глицерина и жирных кислот, содержащие фосфорную кислоту и азотсодержащее вещество) . Лецитин присутствует во всех клетках организма человека. Он активно проявляет себя в липидном обмене, в частности, предотвращает жировое перерождение печени, обеспечивает нормальное функционирование нервной ткани, повышает умственную работоспособность, способствует снижению уровня холестерина в крови, препятствует его отложению в стенках кровеносных сосудов, что является важной профилактической мерой в отношении развития атеросклероза и сопутствующих ему сердечно-сосудистых заболеваний. Благодаря особенностям своего химического состава БАД рекомендуется при: сердечно-сосудистых заболеваниях; церебрально-сосудистой недостаточности; нарушениях клеточного метаболизма головного мозга; нарушении функций гематоэнцефалического барьера отёке мозга; профилактике и реабилитации ишемических инсультов; осложнениях, являющихся следствием инсульта; профилактике и реабилитации коронарных тромбозов; невротических нарушениях, депрессии, рассеянном склерозе; начальной стадии болезни Альцгеймера; возрастных нарушениях умственных способностей; плохом кровоснабжении конечностей; варикозном расширении вен, тромбофлебите; синдроме перемежающейся хромоты; астме; хроническом бронхите, аллергии, ощущении шума в ушах; сосудистых заболеваниях уха, снижении слуха, глухоте; диабете, диабетическом повреждении тканей с опасностью гангрены, зябкости пальцев рук и ног. Способ применения:

Эйколен» содержит высокоактивный комплекс из двух основных Омега-3 ПНЖК, выделенных из натурального рыбьего жира, а также альфа-линоленовую жирную кислоту, которая содержится в льняном масле и является главной Омега-3 ПНЖК растительного происхождения. Благодаря высокой концентрации Омега-3 ПНЖК «Эйколен» обеспечивает суточную потребность человека в этих важнейших биологически активных веществах.

Омега-3 ПНЖК являются одним из главных строительных компонентов всех клеточных мембран, и в первую очередь клеток сердца и сосудов. Как показали многочисленные эксперименты, преобладание в клеточных мембранах Омега-3 ПНЖК снижает риск опасных нарушений ритма сердца, повышения артериального давления и образования сосудистых тромбов.

Выделяют несколько механизмов защитного действия Омега-3 ПНЖК:

- способствуют изменению физико-химических свойств клеточных мембран и уменьшению их возбудимости, а значит, уменьшению склонности сердца к аритмиям, а сосудов – к сужению и спазму;
- служат источником биологически активных веществ, которые способствуют расширению кровеносных сосудов и уменьшению вязкости крови; способствуют снижению уровня холестерина в крови;
- снижают риск развития сахарного диабета II типа, который часто осложняет сердечно-сосудистые заболевания.

Помимо профилактики сердечно-сосудистых заболеваний «Эйколен» оказывает выраженный противовоспалительный эффект при самых различных заболеваниях. Это обусловлено присутствием в составе «Эйколена» витамина Е – одного из самых мощных антиоксидантов и тем, что сами Омега-3 ПНЖК служат источником биологически активных веществ, обладающих выраженным противовоспалительным действием.
70 капсул

Состав: комплекс Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот животного и растительного происхождения (эйкозапентаеновая, докозагексаеновая и альфа-линоленовая жирные кислоты) .

Свидетельство о государственной регистрацииОбновленная формула «Живая Клетка II» помогает защитить клетки головного мозга, ускорить их восстановление, улучшить их питание и энергообеспечение, повысить их активность и продлить время их службы.

Экстракты листьев гинкго и азиатского щитолистника, а также экстракт плодов боярышника считаются на сегодня самыми эффективными растительными средствами, улучшающими мозговое кровообращение и препятствующими образованию сосудистых тромбов.

Как известно, клетки мозга больше, чем все другие, содержат в своих мембранах жиры, что делает их крайне уязвимыми к процессам окислительного повреждения. Антиоксидантный комплекс «Живой Клетки II», а это бета-каротин, витамины А, Е, С, селен, цинк, медь, экстракт шлемника, надежно защищает клетки мозга от окислительных процессов, которые лежат в основе старения мозга.

Нейропротекторное действие экстрактов шлемника и зверобоя – это одно из самых последних научных открытий. Биологически активные компоненты этих растений повышают устойчивость клеток мозга к дефициту кислорода, активизируют их быстрое восстановление при нарушениях мозгового кровообращения. Кроме того, в последнее время интенсивно изучаются такие важные свойства зверобоя и шлемника, как успокаивающее, антидепрессивное и мягкое снотворное. Эссенциальный фосфолипидный комплекс, входящий в состав БАД «Живая Клетка II», содержит незаменимые компоненты мембран (оболочек) клеток головного мозга – фосфатидилхолин и фосфатидилсерин. Без этих веществ невозможно представить себе крепкую и долгую память, ведь они защищают клетки мозга от разрушения, и именно из фосфолипидов синтезируются гормоны памяти.

Но самое важное свойство БАД «Живая Клетка II» заключается в том, что все перечисленные выше природные компоненты применяются с учетом индивидуальных биологических ритмов центральной нервной системы. Это, во-первых, способствует нормализации биоритмов мозга, которые имеют особенно важное значение для здоровья нервной системы, а, во-вторых, в несколько раз повышает эффективность этих уникальных биологически активных компонентов.

90 капсул

лучше к врачу он точнее посоветует

Плаваньем займитесь и больше на свежем воздухе гуляйте, но не рядом с дорогами, лучше пораньше просыпаться! Обливание и массаж шейных позвонков и никаких лекарств! Сама так и выздоровела! Будьте здоровы!

Мне йога здорово помогает, во первых снимает внутреннее напряжение, нормализует давление, нет скачков вверх-вниз, особенно лучше всего заниматься вечером, за пару часов до сна. Однако самое главное не переборщить, не пытаться сразу встать на голову и выполнять очень сложные элементы, найдите хорошего интсруктора, который не только покажет вам асаны, но и создаст психологический комфорт.
на счет закаливания и контрастного душа не знаю, я очень плохо переношу холод.
Лекарственные средства тоже помогают, однако к антидепрессантам тоже как то поосторожнее надо относиться.