Как можно в домашних условиях лечить расстяжение мышц ноги

Тёплая .шерстяная повязка, разогревающие крема и покой, по возможности, а при выходе фиксирующую повязку.

Первой необходимой мерой должно быть прикладывание чего-нибудь холодного, массаж больного места на этой стадии не рекомендуется, но позже, если остаточные явления не проходят слишком долго, он может быть полезен.

АРОМАТЕРАПИЯ

Наиболее подходящее эфирное масло — лавандовое; добавьте 5 капель к 15 мл (1 ст. л. ) ледяной воды и поставьте компресс. Точно также можно использовать и масло ромашки. При растяжении сухожилий старайтесь первое время держать пов режденный сустав по возможности в полном покое, причем желательно, чтобы пострадавшая конечность была приподнята.

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ

Приготовьте настой из листьев окопника (Symphytum officinafe) и поставьте с ним холодный компресс (см) либо восполь зуйтесь для той же цели разведен ной настойкой (см) окопника или ноготков (Calendula officinalis), взяв 15 мл (1 ст. л. ) настойки на 300 мл холодной воды. Когда опу холь спадет, осторожно втирайте в больное место мазь окопника, что бы ускорить процесс заживления поврежденных мышечных волокон. Если мышцы болят из-за непосильной физической нагрузки, эта мазь послужит прекрасным домашним средством для массирования окружающих участков дважды в день.

Чем холоднее вода для компресса при растяжении мышц, тем эффективнее будет лечение.

3 столовые ложки измельченных соцветий пижмы обыкновенной залить стаканом кипятка, настоять 1 час и процедить. Применять в качестве компрессов при ушибах, вывихах, растяжениях.

При ушибах и растяжениях рекомендуется 1—2 раза в день прикладывать к больному месту свежие листья капусты.

При ушибах суставов, растяжениях и вывихах (после вправления) рекомендуется после снятия льда пить отвар цветов арники или растирать больное место камфарным спиртом.

При растяжении связок взять полотняную тряпочку или свернутый вчетверо бинт, намылить его детским мылом как можно гуще (как натуральная сметана) и обернуть больное место в 4-5 слоев. Сверху завязать шерстяным шарфом на ночь без клеенки. Через 8-10 часов боль проходит. Периодически компресс может давить, но этого не стоит опасаться.
При растяжении мышц рук или ног сварить горсть недозрелых ягод бузины в 5 л. воды, добавить 1 ст. л. питьевой соды и обмыть больные места непроцеженным отваром, когда он остынет.
При растяжении связок нарезать мелко 1—2 луковицы (в зависимости от степени растяжения) , смешать их с сахарным песком, нанести толстый слой этой смеси на кусок ткани и наложить на больное место. При растяжении связок взять полотняную тряпочку или свернутый вчетверо бинт нанести на него густо белок куриного яйца и обернуть им больное место. Сверху наложить компрессную бумагу и шерстяной шарф, оставить на 5-6 часов или на ночь.

натиранием мазями.

троксевазин-вещь!